Twoja głowa nie jest zepsuta. Naprawdę.

Skończyłaś obiad. Najadłaś się - i wiesz, że się najadłaś. A dziesięć minut później stoisz przed lodówką. Nie jesteś głodna. A jednak tam jesteś.

Albo inaczej. Jest 21:30. Dzieci śpią, w końcu masz chwilę dla siebie. I zamiast po prostu odpocząć, myślisz o tym, co byś jeszcze zjadła. Nie dlatego, że Ci burczy w brzuchu. Po prostu... ta myśl tam jest. Wraca. Puka.

Jeśli to znasz - mam dla Ciebie jedną wiadomość. To nie kwestia silnej woli. To nie Twoja wina. I to ma swoją nazwę.

Foodnoise

Szum jedzeniowy. Ten głos w głowie, który ciągle wraca do jedzenia, nawet gdy ciało jest najedzone. To nie metafora i nie "brak motywacji". To realny, neurologiczny mechanizm. Coś, co dzieje się w Twoim mózgu, nie w charakterze.

I dlatego wszystko, co próbowałaś do tej pory, nie zadziałało na stałe.

Dieta nie wycisza foodnoise - czasem nawet go wzmacnia. Silna wola pomaga przez tydzień, dwa, potem wraca jeszcze głośniej. Afirmacje i "pozytywne myślenie" nie działają, bo z tym głosem nie da się dyskutować.

Foodnoise nie wycisza się walką. Wycisza się protokołem.

Co to jest Cisza w głowie

To nie dieta. Nie plan jedzeniowy. Nie afirmacje. To 8-dniowy protokół, który krok po kroku uczy Twój mózg czego innego, niż się dotychczas nauczył. Każdy dzień to jedna technika, jedno narzędzie, które zostaje w Tobie na zawsze.

Dzień 1 - uczę Cię rozpoznawać foodnoise, zanim zaczniesz z nim walczyć Dzień 2 - pokazuję 3 typy foodnoise i jak rozpoznać swój dominujący Dzień 3 - dostajesz test w 60 sekund, który odróżnia głód od głosu Dzień 4 - poznajesz technikę kotwicy, która przerywa pętlę w 90 sekund Dzień 5 - uczę Cię tłumaczyć, co foodnoise naprawdę chce Ci powiedzieć Dzień 6 - ustawiamy Twoje otoczenie tak, żeby pracowało za Ciebie Dzień 7 - budujemy poranny rytuał, który ścisza foodnoise u źródła Dzień 8 - dostajesz plan B na gorszy dzień. Bo gorszy dzień przyjdzie i chcę, żebyś była gotowa

Co dokładnie dostajesz

Protokół dostajesz w trzech formach, żebyś mogła wybrać tę, która działa u Ciebie najlepiej (albo łączyć je):

8 nagrań audio (po około 8 minut każde) - słuchasz w drodze do pracy, podczas spaceru, podczas gotowania. Tyle, ile zajmuje kawa.

Ebook PDF (32 strony) - dokładnie ten sam protokół do czytania, z pełnymi esejami i kontekstem każdej techniki.

8 kart pracy - jedna na każdy dzień. Możesz je wydrukować albo wypełniać w PDF.

Bonus w prezencie

Dostajesz też moją medytację "pozbądź się natrętnych myśli o jedzeniu" (wartość 47 zł). To narzędzie, którego sama używałam najczęściej i które najlepiej dopełnia całość protokołu.

Ten protokół jest dla Ciebie, jeśli

Myślisz o jedzeniu częściej, niż chciałabyś. Najadasz się, ale głos nie cichnie. Próbowałaś już diety, silnej woli, planów jedzeniowych - i wracasz tu, gdzie byłaś. Chcesz pracować z głową, nie z talerzem. Wiesz, że to nie chodzi o jedzenie.

Ten protokół NIE jest dla Ciebie, jeśli

Szukasz diety albo planu posiłków. Oczekujesz, że problem zniknie sam, bez ćwiczenia. Mierzysz się z zaburzeniem odżywiania - wtedy potrzebujesz wsparcia specjalisty, a nie samodzielnego ebooka.

Kto to pisał

Nazywam się Domi. Przez 15 lat mojego życia walczyłam najpierw z otyłością, a później z nadwagą. Udało mi się schudnąć 60 kg i pozbyć się natrętnych myśli o jedzeniu, a towarzyszyły mi one codziennie.

Nie jestem dietetyczką, która "wie, jak inni mają to robić". Jestem kobietą, która przez 15 lat była dokładnie tam, gdzie być może jesteś teraz Ty, i znalazła drogę, która zadziałała na stałe. Cisza w głowie to wszystko, co u mnie naprawdę się sprawdziło, ułożone w 8 dni.

Co dostajesz za 67 zł

• 8 nagrań audio (kompletny protokół, po ~8 minut)

• Ebook PDF (32 strony)

• 8 kart pracy do druku lub wypełnienia w PDF

• Bonus: medytacja foodnoise (wartość 47 zł)

• Dostęp bez limitu czasowego, wracasz kiedy chcesz

Po opłaceniu zamówienia dostajesz natychmiastowy dostęp do wszystkich materiałów. Możesz zaczynać dziś.