STRUKTURA 7-dniowe wyzwanie, po którym przestaniesz wreszcie podjadać i odzyskasz spokój przy jedzeniu.
Jeśli codziennie mówisz sobie „od jutra nie będę podjadać”, a wieczorem i tak stoisz przy lodówce i myślisz: „przecież nic nie zjadłam… to skąd ten brzuch?”
to nie masz problemu z jedzeniem.
Masz problem z chaosem.
I właśnie dlatego stworzyłam STRUKTURĘ.
Zero diet. Zero liczenia. Zero zakazów i wyrzutów sumienia.
Przez 7 dni razem zbudujemy prostą, czułą i skuteczną strukturę, dzięki której:
przestaniesz podjadać między posiłkami (nawet w domu, gdy „nic nie robisz”)
nauczysz się rozpoznawać prawdziwy głód (a nie nudę, stres czy emocje)
będziesz jadła tak, żeby naprawdę się najeść i uspokoić głowę
zaplanujesz dzień tak, że nie będziesz musiała non-stop myśleć o jedzeniu
zaprojektujesz kuchnię i otoczenie, które Cię wspiera, a nie sabotuje
poczujesz się znowu szefową swojego ciała, a nie jego ofiarą
Jak wygląda wyzwanie?
Codziennie dostajesz:
krótki film - nagrywany przeze mnie osobiście, w moim stylu „starsza siostra z twardą miłością”
jedno konkretne zadanie na dany dzień (max 5–10 minut)
workbook + materiały dodatkowe w opisie
Co zyskasz po 7 dniach?
Będziesz kobietą, która:
wie, czego naprawdę potrzebuje
je z obecnością i przyjemnością
nie zjada batonika „bo się nie zorientowała”
ma w sobie spokój i bezpieczeństwo - nawet w gorsze dni
To nie jest kolejne wyzwanie, które skończy się po tygodniu. To jest początek zupełnie nowej, spokojnej relacji z jedzeniem i ze sobą.
