Dla Kogo Jest Ta Relaksacja?

Jeśli Twoja neuroróżnorodność sprawia, że każda cicha wiadomość, brak odpowiedzi lub ostre słowo przewraca Twój świat o 180 stopni, ta medytacja jest dla Ciebie. To jest lęk, który potrafi zniszczyć relacje i paraliżuje przed osiąganiem celów. Nie musisz z nim walczyć – wystarczy go ugruntować.

Czym Jest "Jestem Bezpieczna"?

Jako psycholog wiem, że prawdziwe bezpieczeństwo nie jest w zewnętrznym potwierdzeniu, lecz w układzie nerwowym. To nie jest magiczna afirmacja, to precyzyjne, 7-minutowe narzędzie ugruntowujące, stworzone, by:

1. Odłączyć reakcję: Błyskawicznie wyciszyć reakcję "walcz lub uciekaj" wywołaną strachem przed odrzuceniem.

2. Uziemić Ciało: Przekierować energię lęku (z głowy i klatki piersiowej) prosto do ciała, dając Ci poczucie stabilności (stan, którego potrzebuje Twój system).

3. Wzmocnić Królową: Ustanowić w Twojej podświadomości nowy, stały stan: "Nieważne, co robią inni – Ja jestem bezpieczna i mam wartość."