Medytacja Koherencji Serca

W tej medytacji schodzisz z głowy do serca. Spowalniasz oddech. Porządkujesz chaos. Wprowadzasz ciało i emocje w stan koherencji, czyli taki, w którym serce, mózg i układ nerwowy zaczynają ze sobą współpracować, zamiast się siłować.

Ta praktyka jest wstępem dla moich klientów do współpracy ze mną.

Co się dzieje w praktyce?
• napięcie puszcza
• myśli cichną
• emocje się regulują
• wraca poczucie bezpieczeństwa i wewnętrznej stabilności

To dobra medytacja na momenty przeciążenia, przed ważną decyzją, po intensywnym dniu albo zawsze wtedy, gdy czujesz, że jesteś „za bardzo w głowie”.

Po prostu oddychaj i pozwól sercu zrobić swoją robotę.