Witam Cię serdecznie,

Dlaczego joga twarzy nie działa (jeszcze)? 4 błędy, które blokują efekty – i przykładowa praktyka, która je odmienia.

Ćwiczysz regularnie, a Twoja twarz wciąż wygląda tak samo? Nie rezygnuj — prawdopodobnie popełniasz 3-4 drobne błędy, które całkowicie zatrzymują efekty. W tym mini‑przewodniku pokażę Ci, jak je rozpoznać i poprawić – od dziś.”

4 najczęstsze błędy

• ćwiczenia bez rozluźnienia napięć w ciele i na twarzy

• brak pobudzenia węzłów chłonnych i drenażu limfatycznego

• brak relaksacji po praktyce

• skupienie się na ruchach prowadzącej zamiast na prawidłowej technice

Jak praktykować, żeby były efekty”

• Rozluźnij ciało i szyję przed rozpoczęciem.

• Oddychaj spokojnie i głęboko.

• Wykonaj drenaż limfatyczny i rozluźnienie tkanek

• Ćwicz codziennie – krócej, ale regularnie

• Jeśli możesz poświęć chociaż raz w tygodniu czas na dłuższą praktykę z automasażem i z medytacją

• Obserwuj twarz, a nie tylko ruchy – czuj mięśnie od środka

• Naucz się prawidłowo kilku technik i wykonuj je przed lustrem sama ze sobą, dopiero jak opanujesz technikę korzystaj z zajęć grupowych wtedy ćwiczenia działają, wykonywanie nieprawidłowo przyniosą więcej szkody niż pożytku

  Pobierz darmowy film z przykładową praktyką wieczorną dowiedz się, jak prawidłowo ćwiczyć, by Twoja twarz naprawdę promieniała świeżością.

  Posłuchaj jaki jest najlepszy kosmetyk dla naszej skóry i CO JEST KLUCZOWE!!!

  Po pobraniu filmu zapraszam Cię również w mailu do prywatnej grupy na Facebooku

  WARSZTATY JOGI TWARZY, gdzie spotykam się z Wami na transmisjach na żywo w celu wspólnej praktyki.

  Dorota