Jeśli masz niedoczynność tarczycy, Hashimoto albo Graves–Basedow, to pewnie znasz ten schemat:
czytasz, słuchasz, zapisujesz… a i tak nie wiesz, od czego zacząć,
próbujesz „idealnej diety”, po tygodniu wraca zmęczenie, brak czasu i chaos,
raz eliminujesz wszystko, raz wracasz do „normalnego jedzenia”, bo nie da się tego utrzymać,
masz wrażenie, że każdy mówi co innego, a Ty tylko chcesz: spokoju w głowie i jasnego planu,
wiesz, że dieta i styl życia mają znaczenie, ale nikt Ci nie pokazał jak to wdrożyć prosto i konsekwentnie, bez przeciążania.
Właśnie dlatego stworzyłam Akademię Zdrowej Tarczycy — nie jako kolejną „garść wiedzy”, tylko jako uporządkowaną bazę narzędzi, do których wracasz wtedy, kiedy ich potrzebujesz.
Co Ci to daje w praktyce?
Zamiast działać „po omacku”, masz:
✅ gotowy wybór diet pod konkretny problem (nie jedna dieta dla wszystkich)
✅ zalecenia krok po kroku: dla kogo, kiedy, jak wdrażać i na co uważać
✅ protokoły „co robić, kiedy…” (Helicobacter, Candida, stres/kortyzol i inne)
✅ edukację bez chaosu wideo, które porządkuje temat i oszczędza czas
✅ motywację i utrzymanie planu bo najczęściej problemem nie jest „brak wiedzy”, tylko konsekwencja
✅ dostęp 24/7 wracasz, gdy masz gorszy dzień, spadek motywacji lub nawrót objawów
Dla kogo jest Akademia?
Dla osób, które:
mają choroby tarczycy i są zmęczone „testowaniem na sobie”,
chcą mieć konkret zamiast skakania po artykułach i filmikach,
potrzebują narzędzi, które ułatwiają codzienność: co jeść, jak wdrożyć, jak wytrwać.
Co znajdziesz w środku?
1) Biblioteka e-booków (3 e-booki, każdy „z dietą”)
„Zrozumieć organizm. Zapalenie żołądka w dietoterapii”
„Zrozumieć organizm. Nietolerancja histaminy w dietoterapii”
„Zrozumieć organizm. Ferrytyna w dietoterapii”
2) Biblioteka diet (31 diet/jadłospisów + zalecenia)
To nie są same jadłospisy. Do diet dostajesz też osobne pliki zaleceń (w nowych dietach podlinkowane pod jadłospisem), dzięki czemu wiesz:
dla kogo jest dieta,
kiedy ją wybrać,
jak ją wdrożyć,
na co uważać, żeby nie pogorszyć samopoczucia.
W pakiecie m.in. diety pod: tarczycę/Hashimoto, IO i cukrzycę typu II, wysokie trójglicerydy, SIBO/IMO (w tym low FODMAP), wykluczenia (bez nabiału/bez glutenu/bez ryb/bez jaj), niska ferrytyna + gotowce dla zabieganych.
3) Biblioteka plików (16 tematów w PDF)
Materiały, które porządkują chaos i odpowiadają na pytanie: „co robić, kiedy…”
Przykłady:
Helicobacter pylori – zalecenia i postępowanie
Candida – zalecenia i postępowanie
„Kortyzol kontra hormony szczęścia. Jak odzyskać spokój i równowagę”
plan działania w chorobach tarczycy
witaminy i minerały niezbędne do pracy tarczycy
probiotykoterapia
zdrowa relacja z jedzeniem
…plus pozostałe tematy w pakiecie.
4) Program z 43 nagraniami motywacyjnymi
43 krótkie audio (3–6 minut) + zadania, które pomagają:
wracać na tor po „gorszym tygodniu”,
utrzymać regularność,
nie rzucać diety po pierwszym potknięciu.
5) NOWOŚĆ: „15 minut dla tarczycy” (12 tygodni zadań)
Co tydzień nowe materiały i krótkie, konkretne działania — tak, żeby robić postęp bez przeciążania głowy.
6) Biblioteka wideo: 25 nagrań edukacyjnych
Wideo o tym, co realnie robi różnicę w praktyce, m.in.:
jak dopasować dietę do dolegliwości
odżywianie przeciwzapalne i stabilizacja
kompendium diety w chorobach tarczycy
aktywność fizyczna i sen
suplementacja w chorobach tarczycy
insulinooporność
SIBO/IMO/SIFO i jelita
Hashimoto (podstawy + poziom zaawansowany)
ferrytyna, cholesterol
Candida i Helicobacter
MTHFR/KPU, wchłanianie
libido, zaparcia i praktyczne tematy dnia codziennego
Dotychczasowa grupa warsztatowa została przekształcona w Akademię — czyli uporządkowaną bibliotekę wiedzy, w której materiały są posegregowane tematycznie (diety, e-booki, protokoły, nagrania).
Jeśli masz już dostęp do warsztatów - Masz automatycznie dostęp do Akademii.
Jeśli obserwując swój organizm zauważasz, że zamiast być lepiej- jest coraz gorzej, to niewiecznie dołącz do Akademii. Przerwiesz błędne koło oczekiwania na to, że może coś się kiedyś poprawi. Zaczniesz wprowadzać zmiany, które sprawią, że odzyskasz dawną siebie. Do zobaczenia w Akademii on line.
