II etap diety terapeutycznej dla zdrowej tarczycy

(niedoczynność, Hashimoto, życie bez tarczycy, Graves-Basedow)

Dla kogo jest ta dieta?

Ten etap jest przeznaczony dla osób, które:

– przeszły I etap diety (regeneracja jelit i eliminacja stanu zapalnego),

– zauważyły poprawę w pracy jelit, poziomie energii, samopoczuciu,

– chcą rozszerzyć jadłospis, ale w sposób kontrolowany i bezpieczny,

– nadal zmagają się z Hashimoto, niedoczynnością, chorobą Gravesa-Basedowa lub są po operacji tarczycy.

Co znajdziesz w tym etapie?

– Jadłospis oparty o 1700 kcal, z możliwością elastycznej regulacji (pokazuję, jak to zrobić),

– Nowe produkty w diecie – wprowadzenie fermentowanego nabiału i produktów z niewielką ilością glutenu (np. pełnoziarnista tortilla),

– Wskazówki, jak reagować na objawy (np. jeśli po nabiale pojawiają się wzdęcia – co zrobić),

– Suplementację dopasowaną do aktualnych potrzeb (dla osób po pierwszym etapie),

– Rekomendowane badania diagnostyczne i sposób ich interpretacji,

– Informacje o kaloryczności, PPM, CPM i jak dobierać ilość jedzenia do siebie,

– Wskazówki dotyczące aktywności fizycznej, regeneracji, pracy nad stresem i snem – bo dieta to nie wszystko.

Dlaczego warto?

Bo nie chodzi tylko o jedzenie.

To etap, który pomoże Ci:

– utrzymać efekty z etapu pierwszego,

– rozszerzyć dietę bez nawrotu objawów,

– zadbać o siebie kompleksowo – z poziomu jelit, hormonów, ale i… głowy.

Jeśli masz już za sobą I etap, wiesz, że ta dieta działa.

II etap to logiczny, bezpieczny i skuteczny krok dalej – w stronę równowagi, energii i życia bez ciągłej walki z własnym ciałem.