Sesja focusingu relacji wewnętrznej
Przestrzeń, w której możesz usłyszeć siebie, w atmosferze akceptacji dla każdego aspektu Twojej osoby.
To 60-minutowe spotkanie 1:1 on-line w przestrzeni wewnętrznej pracy focusingowej.
Zaczynamy od łagodnego zatrzymania i nazwania tego, co w Tobie aktualnie żywe. Nie musisz wiedzieć „z czym przychodzisz” – wystarczy, że to jest coś, na czym teraz potrzebujesz skupić swoją uwagę.
Następnie przechodzimy w proces bycia z doświadczeniem tak, jak się pojawia –
szukamy słów, obrazu, metafor które pomagają uchwycić to, co czujesz. Towarzyszę Ci zapraszając do aktywności, które pomogą stopniowo wyłaniać się nowym perspektywom i porządkować w swoim tempie.
Po sesji możesz doświadczać większej jasności, ulgi lub głębszego kontaktu ze sobą. Może pojawić się uczucie zaciekawienia i odkrycia w sobie nowych kierunków do poznania.
Co możesz zauważyć po sesji:
więcej przestrzeni w sobie, zamiast ciągłego napięcia
większą jasność bez „wymuszania decyzji”
kontakt ze sobą, który nie zależy od okoliczności
łagodniejsze, ale bardziej trafne widzenie trudnych sytuacji
poczucie oparcia w sobie - zamiast ciągłego reagowania na zewnątrz
Czy to dla Ciebie?
Jeśli dużo znosisz - odpowiedzialności, emocji, napięcia - i czujesz, że potrzebujesz miejsca, gdzie nie musisz „ogarniać”, to może być dla Ciebie.
Zarezerwuj czas dla siebie.
„Kiedy ktoś mnie wysłucha, mogę zobaczyć swój świat w całkiem nowym świetle i pójść dalej. To zdumiewające, jak na pozór nierozwiązywalne problemy nagle dają się rozwiązać, gdy ktoś cię słucha.
I jak chaos - zdawałoby się, nieuleczalny - osiąga względną klarowność, kiedy zostaniemy wysłuchani".
Carl Roges
Pst. Zobacz też pakiet 6 sesji.
