💚 Poznaj zagubiony 🔑 klucz do zdrowia 🌿 i długowieczności! 💚
🌿 Książka „Zagubiony Klucz Do Zdrowia i Długowieczności. Otyłość. Choroby Psychosomatyczne” to inspirujący przewodnik po holistycznym podejściu do zdrowia. Odkryj proste, naturalne i skuteczne metody, które mogą zmienić Twoje życie na lepsze. Szczególnej mocy działania potrzebuje każdy proces zmian, kiedy to oprócz uświadomienia sobie podstawowych błędów żywieniowych i wdrożenia zdrowych nawyków, potrzebna jest dodatkowo silna motywacja i potrzeba realizowania marzenia pięknej sylwetki oraz coraz zdrowszego ciała wraz z uzdrawianiem i wzmacnianiem „mental facilties”. Ta książka to nie tylko wiedza – to motywacja do działania, zmiana perspektywy i szansa na odnalezienie harmonii ciała, umysłu i ducha.
Dlaczego warto ją mieć tę książkę? 🌿
✔️Dowiedz się, jak odnaleźć źródło zdrowia: odkryj przyczyny swoich dolegliwości i przełam błędne koło niekończącego się leczenia.
✔️ Naturalne rozwiązania na wyciągnięcie ręki: zapomnij o skutkach ubocznych chemicznych leków i poznaj sekrety natury – witaminy, minerały, zioła i przyprawy.
✔️Poznaj psychologię zdrowia: zrozum, jak Twoje nawyki, przekonania i emocje wpływają na ciało i samopoczucie.
✔️ Zmień swoje życie na lepsze: książka inspiruje do wprowadzenia prostych i tanich zmian, które przynoszą trwałe efekty.
Dla kogo jest ta książka? 🌿
✅ Dla osób zmagających się z otyłością i chorobami psychosomatycznymi, które chcą znaleźć skuteczne i naturalne rozwiązania.
✅ Dla tych, którzy czują się zagubieni w gąszczu medycyny tradycyjnej i szukają holistycznego podejścia do zdrowia.
✅ Dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia, odzyskać energię i cieszyć się lepszym samopoczuciem.
✅ Dla osób pragnących nie tylko leczyć, ale i zapobiegać chorobom.
Co znajdziesz w środku? 🌿
✔️ Dogłębną analizę chorób psychosomatycznych i ich związek z umysłem i emocjami.
✔️ Praktyczne wskazówki dotyczące odżywiania, ruchu, uśmiechu i radości życia.
✔️ Inspiracje do pracy nad sobą – od zmiany myślenia po wdrożenie zdrowych nawyków.
✔️ Przepis na zdrowie i długowieczność, który możesz zacząć stosować od dziś!
Zacznij działać już teraz! 🌿
Zamiast marzyć o zdrowiu, podejmij decyzję o zmianie wkroczeniu na drogę w kierunku dobrostanu.
W tej książce znajdziesz wszystko, co potrzebne, aby zainspirować się, zrozumieć swoje ciało i umysł, a przede wszystkim – zacząć zrobić pierwszy krok do uaktywnienia siebie w poszukiwaniu rozwiązań.
Nie czekaj na cud – zdrowie masz w swoich rękach! 💚
Ta książka to pierwszy krok do nowego, zdrowszego życia. 💚
Czas słuchania: 4 godziny i 43 minuty
Spis treści:
Dedykacja, Podziękowania, Przedmowa
WSTĘP
ROZDZIAŁ I Wpływ spożywania tłuszczy na otyłość
Czy warto ulegać modowym dietom?
„Sacharynowa choroba” zachodniej cywilizacji
Propaganda antycholesterolowa a statystyki szerzenia się otyłości
Paradoks tłustej diety i szczupłej sylwetki u Francuzek
Anorektyczki ofiarami obsesyjnego liczenia kalorii
Odkrywaj nowe „smaki zdrowia” dzień po dniu
ROZDZIAŁ II Homeostaza vs główne kanały wydalnicze organizmu
Zacznijmy od jelita
Ta wątroba indywidualistka!
Rola nerek w procesie uzyskania prawidłowej masy ciała
Co, jeśli system wydalniczy nie działa sprawnie?
ROZDZIAŁ III Czym jest otyłość?
Czym jest Zespół Chorób Metabolicznych?
Podstawowe przyczyny nadwagi
Czy lepiej jest odkwaszać czy zakwaszać żołądek?
Czy tempo spożywania posiłków ma znacznie?
Jakie skutki dla zdrowia może mieć łączenie różnego typu pokarmów?
Żywność zakłócająca przemianę materii
Zadbaj o właściwy proces przygotowywania posiłków
Uzupełnij witaminy i minerały w żywieniu
Od czego zależą prawidłowe procesy metaboliczne
ROZDZIAŁ IV Czym jest kwasica metaboliczna i spowolniony metabolizm?
Czy głodówka jest skuteczna, a przede wszystkim zdrowa?
Dlaczego mniej jedząc tyjemy, a mimo to jesteśmy niedożywieni?
A co, jeśli mamy długotrwałą toksemię?
Rozdział V Podstawowe zasady zdrowego stylu życia
Osiem zasad zdrowego stylu życia
„Jesteś tym, co jesz a dokładniej, jesteś tym, co strawisz”
„Zadbaj o zdrową jonizację zewnętrznego świata wokół siebie”
„Pij 2,5-3 litry wody z elektrolitami w ciągu dnia”
„Zachowaj odpowiednie godziny posiłków i odstępy między nimi”
„Asymilacja życiowej energii ze spożytych pokarmów”
„Oczyszczanie i regeneracja”
„Ruch to życie”
„Odpowiednie łączenie pokarmów”
ROZDZIAŁ VI Zaparcia - groźny problem dla zdrowia
Dieta bogatoresztkowa, jako remedium na otyłość
Jaki rodzaj błonnika stosować?
Celuloza, Pektyny, Gumy i śluzy, Ligniny, Hemicelulozy, Skrobia oporna, Inulina
Dieta ubogoresztkowa
Dieta niskowęglowodanowa Low Carb
Dieta makrobiotyczna dla długowiecznych
ROZDZIAŁ VII Uzdrawiająca moc umysłu, dobrze go nakarm
„B” jak balans ciała i umysłu
Skutki niedoboru witamin antydepresyjnych
Trzy podstawowe prawa uzdrawiania
ROZDZIAŁ VIII Jak ważne jest kształtowanie prawidłowej postawy?
Świadoma zmiana przekonań, nawyków i reakcji na bodziec
Wzór „kultury zdrowia” od rodziców
Kultura żywienia strażnikiem dobrostanu
Spowalniaj swój wiek - zachowaj młodość ciała i umysłu
ROZDZIAŁ IX Zachowaj młody wygląd, zdrowie i zgrabną sylwetkę na długie lata
„Hormon szczęścia” i molekuła emocji
Serdeczna prośba do Ciebie Drogi Czytelniku
PODSUMOWANIE
