E-book Obudź swoją dopaminę
Praktyczny przewodnik po naturalnej regulacji dopaminy
💚 Odzyskaj motywację, energię i radość życia
Czy budzisz się zmęczony, nawet po pełnej nocy snu? Czy najprostsze zadania wymagają od Ciebie ogromnego wysiłku? Czujesz, że straciłeś gdzieś po drodze swoją energię i chęć do działania?
To nie jest twoja wina. To sygnał, że Twój układ dopaminowy potrzebuje wsparcia.
Dopamina to kluczowy neuroprzekaźnik odpowiedzialny za motywację, energię i zdolność do odczuwania radości. Kiedy jej równowaga zostaje zaburzona – przez chroniczny stres, brak snu, złą dietę czy nadmiar szybkich bodźców – Twoje ciało przestaje działać na pełnych obrotach.
Dobra wiadomość? Da się to zmienić. Naturalnie.
📖 Czym jest ten e-book?
Obudź swoją dopaminę to kompletny 4-tygodniowy program, który przeprowadzi Cię krok po kroku przez proces przywracania naturalnej równowagi dopaminowej.
To nie jest kolejna dieta ani detoks. To holistyczne podejście, które łączy:
🧠 Wiedzę o neurobiologii dopaminy (prosto i przystępnie)
🧘 Techniki uspokajania układu nerwowego
🍎 Wsparcie jelitowe i odżywianie
💪 Świadomy ruch i regenerację
🌞 Naturalne sposoby na obudzenie motywacji
Program został stworzony przez fizjoterapeutę i osteopatę z 18-letnim doświadczeniem w pracy z pacjentami zmagającymi się z chronicznym zmęczeniem, brakiem energii i zaburzeniami wynikającymi ze stresu.
🎯 Co znajdziesz w programie?
🧘♀️ TYDZIEŃ 1: Uspokój układ nerwowy
Twój układ nerwowy to fundament wszystkiego. Kiedy ciało żyje w ciągłym stresie, dopamina nie ma szans prawidłowo funkcjonować.
Efekty: Zmniejszenie napięcia w ciele, spokojniejszy sen, większy dystans do codziennych problemów.
🍎 TYDZIEŃ 2: Zadbaj o jelita
Twoje jelita to drugi mózg – produkują aż 90% serotoniny i bezpośrednio wpływają na produkcję dopaminy. Bez zdrowych jelit nie ma równowagi dopaminowej.
Efekty: Lepsze trawienie, mniej wzdęć, większa lekkość po posiłkach, wzrost energii.
💪 TYDZIEŃ 3: Wzmocnij ciało i odporność
Ruch to jeden z najpotężniejszych naturalnych stymulatorów dopaminy. Nie chodzi o wyciskanie siódmych potów – chodzi o świadome, regularne poruszanie ciałem.
Efekty: Wzrost energii, lepsza regeneracja, silniejsza odporność, poprawa krążenia i samopoczucia.
🌞 TYDZIEŃ 4: Obudź dopaminę i motywację
Teraz, gdy Twoje ciało jest spokojniejsze, jelita działają lepiej, a energia wraca – czas na odbudowę naturalnego systemu motywacji i nagrody.
Efekty: Powrót naturalnej motywacji, radość z małych rzeczy, większa stabilność emocjonalna, trwałe zmiany w życiu.
🎁 CO JESZCZE OTRZYMASZ?
✅ Dziennik 4-tygodniowego resetu (BONUS!)
Prowadzenie notatek to kluczowa część procesu zmiany. Dołączony dziennik pomoże Ci:
Obserwować swoje postępy
Śledzić, które nawyki działają najlepiej
Zauważać subtelne zmiany w samopoczuciu
Utrwalać pozytywne wzorce
💡 Dla kogo jest ten program?
Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:
✓ Brakuje Ci motywacji do działania – nawet najprostsze zadania wydają się górą nie do zdobycia
✓ Czujesz chroniczne zmęczenie – budzisz się już wykończony, mimo wystarczającego snu
✓ Masz problemy z koncentracją – Twój mózg ciągle błądzi, trudno Ci się skupić
✓ Straciłeś radość z codziennych rzeczy – to, co kiedyś sprawiało przyjemność, dziś jest nijakie
✓ Ciągle sięgasz po szybkie nagrody – social media, słodycze, seriale do późna
✓ Pracujesz w stresie – biuro, korporacja, własna działalność pełna presji
✓ Czujesz napięcie w ciele – ból karku, ramion, problemy z trawieniem
✓ Szukasz naturalnych metod – bez drastycznych diet, detoksów czy preparatów
Nie musisz być perfekcyjny. Wystarczy, że zaczniesz.
🌟 Jakie efekty możesz zauważyć po 4 tygodniach?
Po konsekwentnym przejściu przez program możesz doświadczyć:
🌙 Lepszego snu – głębszy, spokojniejszy, naprawdę regenerujący
🍃 Mniejszego napięcia w ciele – rozluźniona szyja, brzuch, przepona
🥗 Lepszego trawienia – mniej wzdęć, więcej lekkości po posiłkach
💪 Większej energii – naturalna siła do działania przez cały dzień
😊 Większego spokoju – mniej reaktywności na stres, więcej dystansu
🌞 Powrotu motywacji – chęć do realizacji celów, radość z małych rzeczy
🧠 Lepszej koncentracji – łatwiej skupić się na zadaniach
💚 Większej stabilności emocjonalnej – mniej huśtawek nastroju
To nie magia. To powrót do naturalnej równowagi.
👤 Kto stworzył ten program?
dr Sławomir Adamowicz
Osteopata i fizjoterapeuta z 18-letnim doświadczeniem
Codziennie spotykam się z pacjentami, którzy funkcjonują na rezerwie – zestresowani, zmęczeni, z problemami trawiennymi i obniżoną odpornością. Wiem, że ciało to nie maszyna do naprawy – to inteligentny system, który potrzebuje równowagi, a nie presji. Dlatego łączę osteopatię, fizjoterapię i holistyczne podejście – bo prawdziwe zdrowie to harmonia między układem nerwowym, jelitami, ciałem i emocjami.
Ten e-book to efekt mojego wieloletniego doświadczenia klinicznego i pracy z setkami pacjentów. To wszystko, czego uczę ich na sesjach – prosto, praktycznie i bez presji.
🚀 Jak to działa?
Krok 1: Pobierz e-book i dziennik (otrzymasz je natychmiast po zakupie na e-mail)
Krok 2: Zacznij od Tygodnia 1 – spokojnie, we własnym tempie
Krok 3: Wdrażaj nawyki i notuj postępy w dzienniku
Krok 4: Obserwuj zmiany i kontynuuj to, co działa – 1% lepiej każdego dnia
Nie musisz robić wszystkiego idealnie. Wystarczy, że będziesz konsekwentny.
Cena: 149 zł
W cenie otrzymujesz:
✅ E-book Obudź swoją dopaminę (4-tygodniowy program, PDF)
✅ Dziennik 4-tygodniowego resetu (PDF do wydruku)
To mniej niż koszt jednej konsultacji, a zyskujesz kompletny plan na 4 tygodnie i narzędzia na całe życie.
🌿 Twoje ciało nie jest zepsute
Po prostu potrzebuje przestrzeni, by się zregenerować.
Te 4 tygodnie mogą być początkiem czegoś nowego.
Nie musisz robić wszystkiego idealnie.
Wystarczy, że zaczniesz.
💚 Kup e-book i daj sobie szansę na zmianę.
