Kąpiel leśna we dwoje?💕

To świetny pomysł! 

Mapa Dla Par to zaproszenie do tego, by pobyć bliżej siebie, bliżej Natury. Las dla każdego z nas może być zupełnie różny w odbiorze!  

Zaangażujcie swoje zmysły wzrok, słuch, węch, dotyk i smak, by pobyć ze sobą wśród drzew.

Jak to zrobić?

• Najpierw się przygotujcie. To ważne!
  Wybierzcie się w miejsce, które znacie: do lasu, do parku. Ubierzcie się adekwatnie do pogody i zadbajcie o swoje bezpieczeństwo. Zabierzcie ze sobą coś do picia, ewentualnie do jedzenia. Sprawdźcie, czy Wasze telefony są naładowane.

• Wydrukujcie mapę - x2. Została zaprojektowana tak, by zajmować tylko jedną stronę w formacie a4. Wygodne, co? Zabierzcie ze sobą coś do pisania: ołówek, długopis, może się przydać.

• Na mapie w lewym górnym rogu znajdźcie napis: TU ZACZNIJ. Kolejne punkty, to propozycje aktywności. Pamiętajcie, że wszystko jest dobrowolne, a Wy nic nie musicie. Dajcie sobie czas, dobrze, żeby była to minimum godzina. Nie spieszcie się. Bądźcie tu i teraz.

🌱Mapa kąpieli leśnej jest wielorazowa! Tak, tak - można ją schować np. do ulubionej książki i wykorzystać za jakiś czas.

Za każdym razem, gdy zabierzecie ją do lasu Wasze przemyślenia i refleksje będą inne.

Miłego odpoczynku i leśnej spokojności💚

*Wybierając się na kąpiel leśną zadbajcie o swoje bezpieczeństwo (np. stosowny ubiór, naładowany telefon, coś do picia itp.). Mapa kąpieli leśnych nie jest ani nie zastępuje diagnozy, metody leczenia oraz porady lekarskiej czy psychologicznej. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących zdrowia fizycznego i psychicznego należy skonsultować się z lekarzem lub psychologiem, psychoterapeutą.