Chwila przerwy w pracy?
Szybki reset przed ważnym projektem?✏️
A gdyby tak na chwilę pobyć bliżej Natury?
Mapa Spotkanie z Naturą to zaproszenie do chwili odpoczynku i regeneracji dla pracowników biurowych i nie tylko.
To narzędzie stworzone dla działów HR, liderów i managerów pozwalające na wprowadzenie działań pomagających obniżyć stres i napięcie, a także pobudzić kreatywność zespołu. Jak to możliwe? Tak działa kontakt z Naturą!
🌲To robi wrażenie, a więcej o kąpielach leśnych i wpływie Przyrody przeczytasz o tu.
Nazywam się Agnieszka i jestem certyfikowaną przewodniczą kąpieli leśnych i terapii leśnej. Tym razem nie zabiorę Was do lasu (chociaż bardzo bym chciała). Przygotowałam coś, co możecie wykorzystać przed budynkiem Waszego biurowca. Potrzebujecie tylko kawałka zieleni!
📌Przed Wami ważne spotkanie. Zapiszcie to w kalendarzach. Spotkanie z Naturą!
Zaangażujcie swoje zmysły wzrok, słuch, węch, dotyk i smak, by pobyć ze sobą dostrzegając otaczającą Was przyrodę.
Jak to zrobić?
Najpierw się przygotujcie. To ważne! Poinformujcie Wasz zespół, by ubrali się adekwatnie do pogody. Zabierzcie ze sobą coś do picia: wodę, herbatę w termosach i kubki.
Wydrukujcie mapę, niech każdy otrzyma swój egzemplarz. Została zaprojektowana tak, by zajmować tylko jedną stronę w formacie A4. Wygodne, co?
Na mapie w lewym górnym rogu znajdźcie napis: TU ZACZNIJ. Kolejne punkty, to propozycje aktywności. Pamiętajcie, że wszystko jest dobrowolne i poinformujcie o tym uczestników spotkania. Dajcie sobie czas. Na każdą aktywność przeznaczcie min. 5 min (ale może być więcej!). Nie spieszcie się. Bądźcie tu i teraz.
(Czyli całość powinna zająć Wam około 45 min)
📗Jesteście gotowi? Niech jedna osoba czyta propozycje aktywności na głos i pilnuje czasu. Początek i koniec zaproszeń (Zobacz, Posłuchaj itd.) możecie wyznaczyć jakimś ustalonym dźwiękiem, np. udając kukułkę (tak, nie żartuję : ku-ku, ku-ku)
🌱Mapa kąpieli leśnej jest wielorazowa!
🟢Spotkania integracyjne, grille, owocowe czwartki? A może szukasz dla zespołu (i siebie) czegoś zupełnie innego? Co powiesz na kąpiel leśną?
To propozycja dla firm, które szukają ciekawej, relaksującej opcji na spotkania integracyjne, działania mające na celu wsparcie pracownika w oparciu o walory środowiskowe.
🟢Coś w biurze, w czasie konferencji? Spotkania z elementami kąpieli leśnych.
To sposób na urozmaicenie dnia konferencyjnego/warsztatowego lub element działań ESG prowadzonych w firmie. Takie spotkanie łączy w sobie część teoretyczną z indoorowymi aktywnościami czerpiącymi z kąpieli leśnych.
Brzmi ciekawie, prawda? Możemy o tym porozmawiać. Namiary znajdziesz o tu: FB i Instagram
Miłego odpoczynku i leśnej spokojności💚
*Wybierając się na kąpiel leśną zadbajcie o swoje bezpieczeństwo (np. stosowny ubiór). Mapa kąpieli leśnych nie jest ani nie zastępuje diagnozy, metody leczenia oraz porady lekarskiej czy psychologicznej. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących zdrowia fizycznego i psychicznego należy skonsultować się z lekarzem lub psychologiem, psychoterapeutą.
