Praktyka oddechowa, zaprojektowana tak by aktywować w Tobie stan głębokiego relaksu, by w tym świątecznym chaosie przygotowań znaleźć przestrzeń na cisze.
Łagodny oddech, wydłużony wydech aktywuje parasympatyczny układ nerwowy i tworzy przestrzeń na regulacje.
To przestrzeń głębokiej medytacji, obecności, spokoju i wdzięczności.
Przyjdź i pozwól sobie na miękkość.
Co przygotować na sesję:
Wodę do picia po praktyce 💧
Słuchawki 🎧
Opaskę na oczy (opcjonalnie)
Płaską, cichą i bezpieczną przestrzeń, w której możesz się położyć — najlepiej mata
Kocyk, ponieważ w trakcie może zrobić się chłodno
Przyjdź min. 1,5 h po posiłku
Dodatkowe informacje
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w pracy z oddechem, poprowadzę Cię krok po kroku.
Nagranie ze spotkania będzie dostępne dla uczestników przez 7 dni tak byś mógł do niego wrócić kiedy poczujesz taką potrzebę. 🗓️
