Zapis na oba warsztaty to piękne polaczenie głębokiego relaksu oraz płynnego przejścia do aktywacji.

Restore 23.12 18:30

Praktyka oddechowa, zaprojektowana tak by aktywować w Tobie stan głębokiego relaksu, by w tym świątecznym chaosie przygotowań znaleźć przestrzeń na cisze.

Łagodny oddech, wydłużony wydech aktywuje parasympatyczny układ nerwowy i tworzy przestrzeń na regulacje.

To przestrzeń głębokiej medytacji, obecności, spokoju i wdzięczności.

Euphoric Flow 28.12 19:00

Ta praktyka łączy w sobie aktywny oddech, dynamiczną muzykę, ruch oraz techniki pracy z ciałem tak, by połączyć się z innymi stanami świadomości.

Otworzysz ciało i umysł, rozpuścisz stare napięcia, a wraz z ruchem i oddechem aktywujesz swobodny przepływ energii w ciele.

Głęboki wewnętrzny porządek tak by w nowy rok wejść z nową jakością. Aktywacja, reset, a później relaksacja i integracja.

Co przygotować na sesję:

• Wodę do picia po praktyce 💧

• Notes i długopis do journalingu 📔 (może się przydać po sesji oraz do zasiania intencji)

• Słuchawki 🎧

• Opaskę na oczy (opcjonalnie)

• Płaską, cichą i bezpieczną przestrzeń, w której możesz się położyć — najlepiej mata

• Kocyk, ponieważ w trakcie może zrobić się chłodno

• Przyjdź min. 1,5 h po posiłku

Dodatkowe informacje

Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia w pracy z oddechem, poprowadzę Cię krok po kroku.

Nagranie ze spotkania będzie dostępne dla uczestników przez 7 dni tak byś mógł do niego wrócić kiedy poczujesz taką potrzebę. 🗓️

⚠️ Przeciwwskazania

• ciąża

• epilepsja

• niewydolność narządowa

• ciężkie nadciśnienie

• choroby wpływające na czynność oddechową