Co konkretnie zyskasz i czego się nauczysz, inwestując w „Pierwszy krok w bieganiu”?
✅Bezpieczny start i zero kontuzji: Otrzymasz szczegółowe plany treningowe (aż 3 różne, od budowania fundamentów po przygotowanie do 10 km – Rozdział 7!) dostosowane do Twojego poziomu, dzięki którym unikniesz przeciążenia i zniechęcenia.
✅Siła i technika bez tajemnic: Zyskasz dostęp do zestawów ćwiczeń wzmacniających i stabilizacyjnych wraz z filmami instruktażowymi, by Twoje ciało było gotowe na każde wyzwanie, a technika biegu (omówiona w Rozdziale 4) stała się Twoim sprzymierzeńcem.
✅Energia z talerza i skuteczna redukcja: Poznasz zasady żywienia biegacza, otrzymasz przykładową dietę redukcyjną i nauczysz się komponować posiłki, by mieć siłę na treningi i efektywnie osiągać cele sylwetkowe (wszystko w kompleksowym Rozdziale 5!).
✅Koniec z mitami żywieniowymi: Raz na zawsze rozprawisz się z najczęstszymi mitami i poznasz fakty żywieniowe, które realnie wpływają na Twoje wyniki i samopoczucie.
✅Idealne buty bez przepłacania: Dowiesz się, jak dobrać odpowiednie obuwie do treningu (Rozdział 6), by biegać komfortowo i unikać nietrafionych zakupów.
✅Mentalność zwycięzcy i niegasnąca motywacja: Odkryjesz praktyczne wskazówki dotyczące pracy nad mentalnością, budowaniem nawyków i utrzymaniem motywacji na najwyższym poziomie, nawet gdy przyjdą trudniejsze dni (kluczowy Rozdział 2!).
Wyobraź sobie, że za kilka tygodni: biegasz regularnie, czujesz się lżej, masz więcej energii, a satysfakcja z pokonywania własnych słabości napędza Cię do dalszego działania. To możliwe!
„Zakupiłem ebooka, gdy tylko o nim usłyszałem ponieważ mało jest takich treści w jednym miejscu na rynku. Ebook zdecydowanie wyróżnia się treścią ale i też zawartością. Fajne plany treningowe i ciekawostki dotyczące diety oraz podejścia mentalnego do sportu. Polecam” - napisał Karol- nasz czytelnik.
Dla kogo jest ten e-book?
Dla absolutnie początkujących, którzy chcą postawić swój pierwszy, pewny krok w świecie biegania.
Dla osób, które próbowały już biegać, ale brakowało im systematyczności, wiedzy lub motywacji.
Dla każdego, kto jest ODWAŻNY I AMBITNY, by zawalczyć o lepszą wersję siebie!
Pamiętaj!
Inwestycja w siebie to najlepszy krok, który podejmiesz w swoim życiu. 🧠❤️
