Zbuduj trwałe nawyki, odzyskaj energię i ciesz się jedzeniem bez wyrzeczeń!

Masz dość restrykcyjnych diet i poczucia winy po każdym posiłku? Chcesz wreszcie zrozumieć, co i jak jeść, by poczuć się lepiej, schudnąć i mieć więcej energii? "Fundamenty zdrowego odżywiania" to kompleksowy, praktyczny przewodnik, który przeprowadzi Cię przez świat świadomego odżywiania, bez zbędnej teorii i trudnych do wdrożenia zasad.

W środku znajdziesz nie tylko gotowe, tygodniowe plany posiłków (w tym diety keto i wegańskiej), ale też ponad 20 prostych przepisów na każdą porę dnia. Dowiesz się, jak komponować zdrowe posiłki, by były sycące i smaczne, a także poznasz sekrety snu, nawodnienia i ruchu, które dopełnią Twój zdrowy styl życia.

Przestań walczyć ze swoim ciałem. Zacznij je odżywiać.