Nazywam się Emilia Grzelka i jestem twórcą Emocjoczulnej — przestrzeni, w której ciało, oddech i emocje mogą wreszcie odetchnąć. Jestem trenerką biznesu, trenerką pracy z emocjami, coachem, instruktorką jogi i jogi Nidry, konsultantką Ajurwedy, praktyczką pracy z oddechem i ruchem, a także studentką psychologii.
Moja droga do tej pracy nie zaczęła się z książek. Zaczęła się z życia.
Sama przeszłam przez traumę, długotrwały lęk i ataki paniki. Znam to uczucie, kiedy ciało zamiera, kiedy oddech staje się płytki, a świat kurczy się do jednego punktu. Znam też moment, w którym zaczynasz wracać — powoli, delikatnie, krok po kroku — do siebie.
To właśnie dlatego pracuję tak, jak pracuję: z czułością, uważnością i ogromnym szacunkiem do tempa, w jakim ciało jest gotowe się otworzyć. Nie dlatego, że przeczytałam o tym w podręczniku. Dlatego, że sama przez to przeszłam.
Dziś wspieram kobiety, które czują napięcie po trudnych doświadczeniach, zmagają się z lękiem, pobudzeniem, zamrożeniem czy paniką — pomagając im wrócić do ciała i poczucia bezpieczeństwa.
Pracuję holistycznie, łącząc:
• techniki oddechowe regulujące układ nerwowy • somatyczne uwalnianie napięć • jogę, ruch i pracę z ciałem • jogę nidrę i głęboką relaksację • elementy ajurwedy i pracy z energią • uważność, coaching i rozmowę wspierającą
Nie diagnozuję i nie prowadzę terapii klinicznej — wspieram naturalne procesy regulacji, które ciało ma w sobie od zawsze.
Moja praca jest czuła, powolna i głęboka. Jest o powrocie do siebie. O oddechu, który wraca. O ciele, które wreszcie może powiedzieć: „Jestem bezpieczne.”
Jeśli czujesz, że Twoje ciało woła o spokój — jesteś w dobrym miejscu.
Zwiń opis