Celem tego ebooka jest nauczyć Cię komponować posiłki węglowodanowo-białkowe.

Znajdziesz tu propozycje w 6 rozdziałach tematycznych:

• 1) dania z kaszą (różne rodzaje kasz, w różnych zestawieniach)

• 2) dania z makaronem (różne rodzaje makaronów i ich zestawienia)

• 3) dania z ryżem (ryż w kilku zestawieniach)

• 4) dania z pełnoziarnistym pieczywem

• 5) NALEŚNIKI, zdrowsze odmiany

• 6) owsianki na 4 sposoby

Gdy przerobisz te przepisy, będziesz wiedziała z łatwością, jak zestawiać i łączyć produkty w swoich posiłkach, tak aby były one zbilansowane, a Ty nie musisz się martwić tym jak łączyć produkty i jak je zestawiać, co z czym i w jaki sposób.

Większość przepisów jest jednogarnkowa, szybka w przyrządzeniu.

Uwaga ten mini cook-book to nie jest wyrocznia, to są PROPOZYCJE posiłków. Chodzi o to, byś nauczyła się CO Z CZYM ŁĄCZYĆ na bazie praktycznych przykładów.