Może jesteś w takim miejscu, gdzie wiesz już dużo o Sobie.
Wiesz skąd to się wzięło. Rozumiesz swoje schematy. Może masz za sobą terapię, książki, warsztaty. I mimo to, lęk dalej przychodzi. Kark dalej spięty. W relacjach dalej te same wzorce. I gdzieś w środku ciche: „Ale przecież ja już to przerabiałam...”
No właśnie. Przerabiałaś to w głowie.
A to, co Cię trzyma, siedzi głębiej. W emocjach. W odruchach. W ciele.
EFT omija intelekt. Nie pytam Cię o historię Twojego życia. Nie analizujemy godzinami, dlaczego tak reagujesz. To nie jest sesja psychoterapeutyczna, oparta na rozmowie i rozumieniu. To praca z tym, co ciało pamięta, nawet jeśli Ty już dawno to „przepracowałaś” w głowie.
EFT – Techniki Wolności Emocjonalnej
Uwolnij emocje, odzyskaj harmonię, poczuj wewnętrzną moc EFT (Emotional Freedom Techniques) to skuteczna metoda pracy z emocjami, stresem i blokadami, łącząca elementy psychologii i akupresury. Poprzez delikatne opukiwanie określonych punktów na ciele, uwalniamy nagromadzone napięcia i emocje, transformując je w spokój, lekkość i wewnętrzną harmonię.
Na początku sesji pytam tylko, z czym przychodzisz. Nie musisz być przygotowana, nie musisz znać przyczyn, nie musisz „dobrze wypaść”. To, co trzeba, i tak wypłynie.
A potem wchodzimy w pracę. Przez delikatne opukiwanie punktów na ciele, z uważnym kierowaniem uwagi na to, co czujesz, uwalniamy napięcie, które tkwiło w Tobie długo. Czasem to rozmowa, czasem rozmowa i ostukiwanie punktów jednocześnie. Jako nauczycielka jogi kundalini mogę włączyć w sesję pracę z oddechem i inne techniki, które pomagają uwolnić napięcie z ciała. Czasem też rysujemy, gdy trudno coś nazwać słowami. Ostukujemy to, co pojawia się na kartce. Ciało i podświadomość wiedzą często więcej niż intelekt. Efekt często przychodzą szybciej niż się spodziewasz.
Na sesjach możemy popracować nad:
Redukcją stresu i napięcia
Lękami, niepokojem, atakami paniki
Niskim poczuciem własnej wartości
Wewnętrznym krytykiem i ograniczającymi przekonaniami
Trudnymi doświadczeniami z przeszłości
Emocjonalnym jedzeniem i relacją z ciałem
Wsparciem w procesie zmiany i podejmowania decyzji
Uwalnianiem blokad związanych z relacjami, pracą czy finansami
Podczas sesji tworzę dla Ciebie bezpieczną i pełną akceptacji przestrzeń. Pracujemy w Twoim tempie. Sesje odbywają się online na Zoomie lub google meet, wystarczy spokojna przestrzeń, szklanka wody i dostęp do internetu.
Jeśli masz pytania lub chcesz się umówić, napisz do mnie. Dla osób, które chcą pracować głębiej, dostępne są również pakiety 3 i 5 sesji. ♥
Jak przygotować się do sesji EFT online?
Tylko kilka prostych rzeczy:
Znajdź spokojne miejsce, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał
Wyłącz powiadomienia
Przygotuj szklankę wody, picie wspiera proces uwalniania emocji
Użyj słuchawek jeśli możesz, poprawiają skupienie
Zadbaj o stabilne połączenie internetowe
Nie musisz wiedzieć, nad czym chcesz pracować. Pomogę Ci to określić na początku. Nie musisz też kontrolować swoich reakcji. Jesteś w bezpiecznej przestrzeni.
Do zobaczenia ♥