Co znajdziesz w środku?I
Interaktywne, klikalne MENU: Nie musisz żmudnie przewijać dziesiątek stron. Jednym kliknięciem przenosisz się do kalendarza, treningów czy sekcji ratunkowej.
System intuicyjnych kropek w Kalendarzu: Każdego dnia za pomocą odpowiedniego koloru (zielony, żółty, czerwony, niebieski) szybko i bez wysiłku oceniasz swój dzień.
Karty dzienne (Wypełnienie zajmie Ci max. 90 sekund!): Szybkie checkboxy pozwolą Ci monitorować poziom energii, nastrój oraz precyzyjnie zlokalizować i nazwać ból (czy to kłucie szpilek, czy ciężki „kamień w macicy”). To kluczowa informacja dla Twojego fizjoterapeuty uroginekologicznego!
Plan Treningowy (Ruch, który leczy, a ne boli): Ćwiczenia dopasowane do Twojego samopoczucia – Góra, Dół lub Mobilizacja.
Sekcja S.O.S. w bólu: Gotowe rozwiązania i wsparcie na te najtrudniejsze dni.
Wersja Cyfrowa (Zero drukowania): Otwierasz plik PDF na telefonie lub tablecie (np. w darmowej aplikacji Adobe Acrobat lub GoodNotes). Dzięki interaktywnym polom możesz klikać menu, zaznaczać checkboxy i wpisywać tekst bezpośrednio na ekranie.
Wersja Analogowa: Jeśli wolisz tradycyjny papier, po prostu wydrukuj całość lub wybrane strony i ciesz się terapeutycznym skreślaniem oraz kolorowaniem.
Co dzieje się po zakupie?
Błyskawiczna wysyłka: Interaktywny plik PDF z Dziennikiem trafia prosto na Twoją skrzynkę e-mail od razu po opłaceniu zamówienia.
Instrukcja krok po kroku: W mailu otrzymasz ode mnie również dokładną, prostą instrukcję obsługi.
