Wykorzystując moje doświadczenie w różnych dietach, tajniki ajurwedy, które poznałem współtworząc kultowe już bistro wegetariańskie Wiedźmak w Nowym Targu, oraz zaawansowane narzędzia sztucznj inteligencji w rygorze naukowym przygotowałem 15 kolorowych i zbilansowanych przepisów dla osób, które chcą schudnąć nie tracąc nic z radości jedzenia.

Przepisy w tej książce są proste do przygotowania dla każdego, skomponowane tak, by zapewniać maksimum smaku oraz duże proporcje białka i błonnika, aby zapewniały sytość na dłużej, wspierały zdrowe jelita, i w ten spsób pomagały w osiągnięciu Twojego celu.

Każdy przepis zawiera listę zakupową oraz bilans kaloryczny w trzech wariantach, w zależności od deficytu kalorycznego na jaki się decydujesz.