„Kiedy jest mi za ciężko” to krótkie nagranie stworzone na moment, w którym wszystko wydaje się zbyt intensywne, zbyt trudne albo po prostu ponad siły.
To nagranie nie jest po to, żeby:
motywować,
szukać rozwiązań,
zmieniać sposób myślenia,
„podnosić się na duchu”.
Jest po to, żeby na chwilę przestać dźwigać.
Nagranie pomaga:
obniżyć emocjonalne przeciążenie,
rozluźnić ciało, które „trzyma za dużo”,
wrócić do oddechu i podstawowego poczucia bezpieczeństwa,
poczuć, że nie jesteś sama z tym, co przeżywasz.
To delikatna, prowadzona regulacja oparta na pracy z ciałem, oddechem i obecnością.
Nie wymaga skupienia ani aktywnego słuchania.
Możesz po prostu leżeć lub siedzieć i pozwolić, by głos był obok — bez nacisku, bez oczekiwań.
To nagranie jest dla Ciebie, jeśli:
czujesz przytłoczenie, bezsilność lub emocjonalny ciężar,
masz wrażenie, że „nie masz już z czego dać”,
nie chcesz rad ani analiz,
potrzebujesz ukojenia, a nie naprawiania siebie.
🎧 Nagranie dostępne jest w dwóch wersjach dźwiękowych:
bez pogłosu – stabilna i najbardziej neutralna sensorycznie,
z delikatnym pogłosem – jeśli w danym momencie potrzebujesz większej miękkości.
Wybierz wersję, która teraz jest dla Ciebie bezpieczniejsza.
Czas trwania: ok. 6 minut.
