„Kiedy jest mi za ciężko” to krótkie nagranie stworzone na moment, w którym wszystko wydaje się zbyt intensywne, zbyt trudne albo po prostu ponad siły.

To nagranie nie jest po to, żeby:

• motywować,

• szukać rozwiązań,

• zmieniać sposób myślenia,

• „podnosić się na duchu”.

Jest po to, żeby na chwilę przestać dźwigać.

Nagranie pomaga:

• obniżyć emocjonalne przeciążenie,

• rozluźnić ciało, które „trzyma za dużo”,

• wrócić do oddechu i podstawowego poczucia bezpieczeństwa,

• poczuć, że nie jesteś sama z tym, co przeżywasz.

To delikatna, prowadzona regulacja oparta na pracy z ciałem, oddechem i obecnością.
Nie wymaga skupienia ani aktywnego słuchania.
Możesz po prostu leżeć lub siedzieć i pozwolić, by głos był obok — bez nacisku, bez oczekiwań.

To nagranie jest dla Ciebie, jeśli:

• czujesz przytłoczenie, bezsilność lub emocjonalny ciężar,

• masz wrażenie, że „nie masz już z czego dać”,

• nie chcesz rad ani analiz,

• potrzebujesz ukojenia, a nie naprawiania siebie.

🎧 Nagranie dostępne jest w dwóch wersjach dźwiękowych:

• bez pogłosu – stabilna i najbardziej neutralna sensorycznie,

• z delikatnym pogłosem – jeśli w danym momencie potrzebujesz większej miękkości.

Wybierz wersję, która teraz jest dla Ciebie bezpieczniejsza.

Czas trwania: ok. 6 minut.