„Zasypiam spokojnie” to nagranie stworzone na wieczór i noc — na moment, w którym ciało jest zmęczone, ale umysł nie chce się wyłączyć.

Jeśli leżysz w łóżku i:

• myśli wciąż „kończą dzień”,

• ciało jest napięte mimo zmęczenia,

• masz wrażenie, że musisz jeszcze coś kontrolować lub zapamiętać,

to nagranie pomaga łagodnie zejść z czuwania w sen.

Nie jest to medytacja ani technika „usypiania na siłę”.
To prowadzona regulacja, która krok po kroku:

• rozluźnia ciało,

• spowalnia oddech,

• wycisza umysł,

• pozwala zasnąć bez walki i wysiłku.

Nagranie nie wymaga skupienia ani aktywnego słuchania.
Możesz pozwolić, by głos prowadził Cię w sen — a jeśli zaśniesz w trakcie, to dokładnie tak ma być.

🎧 Nagranie dostępne jest w dwóch wersjach dźwiękowych:

• bez pogłosu – stabilna, kontaktowa, szczególnie dobra przy nadwrażliwości i napięciu,

• z delikatnym pogłosem – miękka, kojąca przestrzeń, jeśli łatwiej Ci się wyciszyć przy otulającym dźwięku.

Wybierz wersję, która w danym momencie jest dla Ciebie najbardziej komfortowa.

To nagranie jest dla Ciebie, jeśli:

• masz trudność z zasypianiem,

• czujesz zmęczenie, ale nie możesz „odpuścić”,

• potrzebujesz wyciszenia, a nie kolejnej metody,

• chcesz zasnąć spokojnie, bez analizowania i naprawiania siebie.

Czas trwania: ok. 10 minut.