Ebook opisuje etapy i wyjaśnia czym jest menopauza i zawiera ogrom porad i kart pracy. Na 55 stronach znajdziesz wszystko co potrzebujesz wiedzieć o menopauzie: jak rozpoznać symptomy, sposoby radzenia sobie z przykrymi dolegliwościami, podpowiedzi jak przeprowadzić wizytę z lekarzem. Są tu także kart pracy, które możesz wydrukować, służące monitorowaniu objawów i wprowadzania dobrych nawyków. Wisienką na torcie jest praca z poprawą nastroju, znajdziesz tu wiele sposobów na jego poprawę. Dodatkowo zaplanujesz pozytywnie swój każdy dzień, tydzień, miesiąc i rok. Nie zabrakło tutaj także dziennika wdzięczności oraz afirmacji. Jednym słowem jest to genialne wsparcie jakiego potrzebujesz w tym szczególnym okresie życia.

English version

This e-book outlines the stages and explains what menopause is, packed with invaluable advice and worksheets. Across 55 pages, you'll find everything you need to know about menopause: how to recognize symptoms, ways to cope with uncomfortable ailments, and tips on how to prepare for your doctor's visit.

It also includes printable worksheets designed to help you monitor symptoms and implement positive habits. The cherry on top is a section dedicated to improving your mood, offering numerous strategies to boost your spirits. Furthermore, you'll learn how to positively plan your day, week, month, and year. We've also included a gratitude journal and affirmations. In short, this is the brilliant support you need during this special period of life. Price 9,90 euro