Czym jest subliminal?

Subliminal (czyli przekaz podprogowy) to nagranie zawierające afirmacje, które są odtwarzane w sposób niesłyszalny dla świadomego umysłu – najczęściej poprzez ich ściszenie lub ukrycie pod muzyką lub dźwiękami natury.

Dzięki temu omijają krytyczny umysł i działają bezpośrednio na podświadomość. Choć ich nie słyszysz, Twoja podświadomość je rejestruje i reaguje na nie.

Celem subliminali jest zmiana podświadomych przekonań, które wpływają na Twoje emocje, decyzje, działania i to, jak postrzegasz siebie oraz świat. Dzięki regularnemu słuchaniu, nowe – wspierające – przekonania stopniowo zastępują te ograniczające.

Jak słuchać?

Wystarczy, że włączysz nagranie w tle – podczas pracy, relaksu lub snu. Słuchaj regularnie (najlepiej codziennie przez minimum 21 dni, zalecane słuchawki), by zauważyć trwałe efekty. Nie musisz się skupiać – Twoja podświadomość i tak je odbiera.

Ten subliminal został osadzony na fali dźwiękowej o częstotliwości 4–8 Hz (fale theta). To zakres związany z głębokim relaksem, medytacją i dostępem do podświadomości. Fale theta wspierają kreatywność, introspekcję i procesy przekształcania przekonań – dlatego idealnie nadają się do pracy z self-concept.