40-minutowy trening o średniej intensywności z wykorzystaniem małej piłki pilatesowej - easyball.

Trening zawiera elementy mobilności, ćwiczenia wzmacniające całego ciała i ćwiczenia oddechowe z użyciem gwizdka Winner Flow.

Zestaw ćwiczeń idealny na czas II i III trymestru ciąży, ale sprawdzi się również po połogu, dla wzmocnienia mięśni brzucha, dna miednicy i korekty postawy.