35-minutowy trening Low Pressure Fitness na poziomie średniozaawansowanym.

Trening uczy prawidłowej techniki w 5 pozycjach niskich, poprawnego wykonywania skrętów, utrzymania próżni w trakcie ruchu i płynnych przejść między pozycjami.

Trening kończy się kilkuminutowym flow.

✅ Trening LPF można wykonywać 6 tygodni po porodzie naturalnym i 3 miesiące po CC.

❌ Przeciwwskazania do treningu - nieuregulowane nadciśnienie tętnicze i podwyższone ciśnienie w gałce ocznej, stany zapalne jelit w fazie ostrej, CIĄŻA.