Ten e book zapewni Ci komfort na brzuchu, a ty pozbędziesz się wzdęć i bólu brzucha.
Krótki przewodnik z 12 przepisami, które będą idealne dla wrażliwych jelit

Śniadania:

Letnie kanapeczki,

Zielona szakszuka z chlebem,

Kanapki gryczane z szarpanym kurczakiem i pietruszką.

II śniadania:

Wafle ryżowe z kurczakiem i ogórkiem,

Płatki kukurydziane z jogurtem kokosowym i antyoksydantami,

Bezglutenowe jednoporcjowe ciasto bananowe.

Obiady:

Pulpety z indyka z puree batatowym i fasolką,

Łosoś z sałatką szpinakową i ziemniakami,

Grillowany indyk z warzywami i kaszą jaglaną.

Kolacje:

Zapiekany ryż z jabłkiem air fryer,

Naleśniki bezglutenowe MOCNO CZEKOLADOWE,

Spaghetti ze szparagami i z pistacjami.