RE-SET: Oddech • Yin Joga • Hipnoza
Warsztat wytchnieniowy dla Twojego układu nerwowego
Data: 10 maja 2026
Miejsce: Klub "Przy Lasku", ul. Lasek Brzozowy 2, Warszawa Ursynów
Godzina: 16:00-19:00
Czy czujesz, że Twój "system" potrzebuje restartu?
Żyjemy w ciągłym trybie walcz lub uciekaj. Napięte ramiona, natłok myśli, płytki oddech – to sygnały, że Twój układ nerwowy jest przeciążony. Zapraszamy Cię na 3-godzinną podróż do wewnątrz, podczas której świadomie przejdziemy z trybu działania do trybu bycia i regeneracji.
Co przygotowałyśmy dla Ciebie?
I ETAP: Ukojenie Ciała (ok. 90 minut)
Prowadząca: Małgorzata Runowska – Nauczycielka Jogi
Zaczniemy od świadomej pracy z oddechem i Yin Jogi. To statyczna, medytacyjna praktyka, w której pozycje utrzymujemy dłużej, dając czas powięziom i tkankom głębokim na bezpieczne rozluźnienie. To moment, w którym ciało dostaje sygnał: „Jesteś bezpieczny, możesz odpuścić”.
II ETAP: Regeneracja Umysłu (ok. 90 minut)
Prowadząca: Aleksandra Piątek CH (Certyfikowana Hipnoterapeutka - NGH)
Po krótkiej przerwie zaprosimy Cię do świata hipnozy. Wykorzystamy stan głębokiego relaksu, aby „przeprogramować” napięcia skumulowane w podświadomości.
Całość dopełnimy celowaną aromaterapią, dobierając naturalne olejki eteryczne, które poprzez układ limbiczny wyciszają emocje i pogłębiają stan odprężenia.
Dlaczego warto wziąć udział?
🧘🏻♂️Zresetujesz układ nerwowy: Obniżysz poziom kortyzolu i aktywujesz układ przywspółczulny.
🧘🏻♂️Puścisz napięcia: Zarówno te fizyczne (w ciele), jak i emocjonalne (w głowie).
🧘🏻♂️Odzyskasz kontakt ze sobą: Nauczysz się słuchać sygnałów płynących z wnętrza.
🧘🏻♂️Głęboko odpoczniesz: To nie jest zwykły trening – to czas całkowitego "odpięcia się" od
codziennych obowiązków.
Dla kogo?
Dla każdego, kto czuje zmęczenie, stres lub po prostu chce podarować sobie chwilę czułej obecności. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze ani hipnozie – wystarczy otwartość na doświadczenie i chwila tylko dla siebie.
Ważne: Jeśli zmagasz się z padaczką, poważnymi zaburzeniami psychicznymi lub masz silne alergie na zapachy – skonsultuj się z nami przed zapisem. Twoje bezpieczeństwo jest dla nas najważniejsze.
Co zabrać?
Zadbaj o swój komfort. Zabierz ze sobą:
🧘🏻♂️ Własną matę do jogi,
🧘🏻♂️ Ciepły kocyk i ulubioną małą poduszkę,
🧘🏻♂️ Wygodny, niekrępujący ruchów strój (najlepiej "na cebulkę" – podczas relaksacji ciało
szybciej się wychładza).
Inwestycja w Twój spokój: 189 zł
Jeśli masz pytania napisz do nas: aleksandra.piatek@petronela.pl
Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić kameralną i bezpieczną atmosferę.
Zwolnij. Odetchnij. Pozwól sobie na wytchnienie.
