Opowieść regulacyjna „Sztuka przepuszczania” to 25 minut, które przywracają lekkość i poczucie granic
Czas trwania: ok. 25 minut
Format: MP3 – do pobrania i słuchania, kiedy chcesz
Czy masz wrażenie, że bierzesz na siebie zbyt wiele?
Że nosisz w ciele napięcia, które nie są Twoje?
Wracasz do domu zmęczona, choć „nic takiego się nie wydarzyło”?
„Sztuka przepuszczania” to narracyjna opowieść regulacyjna, która w subtelny sposób pokazuje, jak przestać chłonąć cudze emocje i odzyskać własną przestrzeń wewnętrzną.
Ta historia działa na poziomie intuicji i podświadomości.
Nie musisz nic analizować ani rozkładać na czynniki pierwsze.
Po prostu słuchasz – a Twoje ciało zaczyna rozumieć, co jest Twoje… a co możesz z siebie zdjąć.
Opowieść pomoże Ci:
– poczuć, gdzie kończysz się Ty, a zaczynają inni,
– rozluźnić napięcia nagromadzone w ciągu dnia,
– odzyskać lekkość i oddech w klatce piersiowej,
– nauczyć się przepuszczać emocje zamiast je magazynować.
To nagranie jest dla Ciebie, jeśli:
– jesteś wrażliwa i empatyczna,
– często przejmujesz się sprawami innych bardziej niż swoimi,
– czujesz, że „za dużo bierzesz na siebie”,
– chcesz nauczyć się miękkich, zdrowych granic.
Możesz słuchać:
– po pracy, żeby zrzucić z siebie cudze napięcia,
– przed snem, żeby wrócić do siebie,
– po trudnej rozmowie,
– zawsze wtedy, gdy czujesz, że coś w Tobie „nie jest Twoje”.
To nie jest trans.
To nie jest prowadzenie.
To przestrzeń, w której sama rozpoznasz swoją lekkość.
Jedno kliknięcie.
Kilka minut dla siebie.
Powrót do własnej energii.
Warunki korzystania i prawa autorskie
© Gabinet Hipnozy, 2026. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Prawa autorskie: Niniejsze nagranie audio oraz jego transkrypcja są utworami chronionymi prawem autorskim. Wykorzystana w tle muzyka pochodzi z legalnego źródła i jest użyta na podstawie stosownej licencji.
Zakres licencji: Zakup lub uzyskanie dostępu do nagrania i transu uprawnia wyłącznie do osobistego użytku prywatnego.
Ograniczenia: Zabrania się udostępniania nagrania osobom trzecim, kopiowania, publikowania w sieci oraz wszelkich form publicznego lub grupowego odtwarzania. Materiał nie może być wykorzystywany w celach komercyjnych, szkoleniowych ani terapeutycznych bez uzyskania odrębnej zgody autorek.