RE-LEASE: Oddech • Yin Joga • Hipnoza
Warsztat puszczania kontroli i powrotu do wewnętrznego spokoju
Data: 21.06.2026
Miejsce: Biblioteka Piaseczno-Gołków Letnisko - filia Biblioteki Publicznej w Piasecznie
Godzina: 16:00–19:00
Czy czujesz czasem, że Twój umysł próbuje wszystko przewidzieć, zaplanować i zabezpieczyć?
Ten warsztat jest zaproszeniem do doświadczenia, że puszczanie kontroli nie oznacza rezygnacji, chaosu ani bezradności. To raczej powrót do mądrego wpływu, zaufania, oddechu i kontaktu ze sobą.
Podczas 3-godzinnego spotkania połączymy:
Oddech - aby łagodnie wyciszyć układ nerwowy.
Yin Jogę - aby ciało mogło stopniowo rozluźniać napięcia.
Hipnozę - aby umysł mógł bezpiecznie pracować z tematem puszczania kontroli.
I ETAP: Ukojenie Ciała — Oddech i Yin Joga
Prowadząca: Małgorzata Runowska — Nauczycielka Jogi
Zaczniemy od świadomej pracy z oddechem i praktyki Yin Jogi. To spokojna, statyczna i głęboko regenerująca forma jogi, w której ciało ma czas, by stopniowo mięknąć, rozluźniać się i odpuszczać napięcia.
Nie chodzi o wysiłek, elastyczność ani „dobrą formę”. Chodzi o stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz zauważyć, gdzie ciało trzyma kontrolę — i pozwolić mu, krok po kroku, wracać do większej miękkości.
II ETAP: Ukojenie Umysłu — Hipnoza
Prowadząca: Aleksandra Piątek CH — Certyfikowana Hipnoterapeutka NGH
Drugi etap składa się z 3 części:
edukacji na temat hipnozy,
łagodnego procesu hipnotycznego poświęconego puszczaniu nadmiernej kontroli,
podsumowania.
Hipnoza będzie prowadzona w spokojny, bezpieczny i niedyrektywny sposób. To nie jest utrata kontroli. To stan głębokiego skupienia, odprężenia i wewnętrznej pracy, w którym możesz łatwiej dotrzeć do zasobów, intuicji i poczucia zaufania do siebie.
Podczas transu będziemy pracować z metaforami odpuszczania, rozluźniania dłoni, odzyskiwania oddechu, powrotu do zaufania i rozróżniania tego, co jest Twoją odpowiedzialnością, a co możesz już zostawić.
Dla kogo?
Dla osób, które czują napięcie, przeciążenie oraz potrzebę ciągłego planowania i kontrolowania wszystkiego wokół. Dla tych, którzy chcą podarować sobie 3 godziny głębokiego relaksu, oddechu i spokojnego powrotu do siebie.
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia z jogą ani hipnozą.
Wystarczy, że przyjdziesz i pozwolisz sobie przejść przez ten proces po swojemu.
Co zabrać?
Zadbaj o swój komfort. Zabierz ze sobą:
🧘🏻♂️ Własną matę do jogi,
🧘🏻♂️ Ciepły kocyk i ulubioną małą poduszkę,
🧘🏻♂️ Maskę na oczy,
🧘🏻♂️ Wygodny, niekrępujący ruchów strój (najlepiej "na cebulkę" – podczas relaksacji ciało
szybciej się wychładza).
Inwestycja w czas tylko dla Ciebie: 199 zł - z hasłem: EarlyBird do 25 maja 10% zniżki
UWAGA!
Doceniamy powracających Uczestników, dlatego przygotowałyśmy zniżkę 15% na udział w aktualnym warsztacie dla wszystkich osób, które spotkały się z nami na RE-SET: Oddech • Yin Joga • Hipnoza - Warsztat wytchnieniowy
Jak skorzystać z rabatu? Twój indywidualny kod rabatowy to część lokalna adresu e-mail podanego przy zakupie warsztatu RE-SET (czyli wszystko, co znajduje się przed znakiem @) - bez kropek i innych znaków, tylko litery i cyfry.
Przykład: Jeśli Twój e-mail to
anna.nowak@poczta.pl, Twoim hasłem zniżkowym jest: annanowak
Wpisz swój kod podczas zapisu, aby cena obniżyła się automatycznie.
Cieszymy się na myśl o naszym kolejnym spotkaniu i wspólnym puszczaniu tego, co już nam nie służy.
Do zobaczenia na macie!
