RE-SET: Oddech • Yin Joga • Hipnoza

Warsztat wytchnieniowy dla Twojego układu nerwowego

Data: 22 listopada 2026

Miejsce: Biblioteka Piaseczno-Gołków Letnisko - filia Biblioteki Publicznej w Piasecznie

Godzina: 15:00-18:00

Czy czujesz, że Twój "system" potrzebuje restartu?

Żyjemy w ciągłym trybie walcz lub uciekaj. Napięte ramiona, natłok myśli, płytki oddech – to sygnały, że Twój układ nerwowy jest przeciążony. Zapraszamy Cię na 3-godzinną podróż do wewnątrz, podczas której świadomie przejdziemy z trybu działania do trybu bycia i regeneracji.

Co przygotowałyśmy dla Ciebie?

I ETAP: Ukojenie Ciała (ok. 90 minut)

Prowadząca: Małgorzata Runowska - Nauczycielka Jogi

Zaczniemy od świadomej pracy z oddechem i Yin Jogi. To statyczna, medytacyjna praktyka, w której pozycje utrzymujemy dłużej, dając czas powięziom i tkankom głębokim na bezpieczne rozluźnienie. To moment, w którym ciało dostaje sygnał: „Jesteś bezpieczny, możesz odpuścić”.

II ETAP: Regeneracja Umysłu (ok. 90 minut)

Prowadząca: Aleksandra Piątek CH (Certyfikowana Hipnoterapeutka - NGH)

Po krótkiej przerwie zaprosimy Cię do świata hipnozy. Wykorzystamy stan głębokiego relaksu, aby „przeprogramować” napięcia skumulowane w podświadomości.

Całość dopełnimy celowaną aromaterapią, dobierając naturalne olejki eteryczne, które poprzez układ limbiczny wyciszają emocje i pogłębiają stan odprężenia.

Dlaczego warto wziąć udział?

🧘🏻‍♂️Zresetujesz układ nerwowy: Obniżysz poziom kortyzolu i aktywujesz układ przywspółczulny.

🧘🏻‍♂️Puścisz napięcia: Zarówno te fizyczne (w ciele), jak i emocjonalne (w głowie).

🧘🏻‍♂️Odzyskasz kontakt ze sobą: Nauczysz się słuchać sygnałów płynących z wnętrza.

🧘🏻‍♂️Głęboko odpoczniesz: To nie jest zwykły trening - to czas całkowitego "odpięcia się" od

codziennych obowiązków.

Dla kogo?

Dla każdego, kto czuje zmęczenie, stres lub po prostu chce podarować sobie chwilę czułej obecności. Nie musisz mieć doświadczenia w jodze ani hipnozie – wystarczy otwartość na doświadczenie i chwila tylko dla siebie.

Ważne: Jeśli zmagasz się z padaczką, poważnymi zaburzeniami psychicznymi lub masz silne alergie na zapachy - skonsultuj się z nami przed zapisem. Twoje bezpieczeństwo jest dla nas najważniejsze.

Co zabrać?

Zadbaj o swój komfort. Zabierz ze sobą:

🧘🏻‍♂️ Własną matę do jogi,

🧘🏻‍♂️ Ciepły kocyk i ulubioną małą poduszkę,

🧘🏻‍♂️ Maskę na oczy,

🧘🏻‍♂️ Wygodny, niekrępujący ruchów strój (najlepiej "na cebulkę" - podczas relaksacji ciało szybciej się wychładza).

Inwestycja w Twój spokój: 199 zł

Jeśli masz pytania napisz do nas: aleksandra.piatek@gabinethipnozy.com

Liczba miejsc jest ograniczona, aby zapewnić kameralną i bezpieczną atmosferę.

Zwolnij. Odetchnij. Pozwól sobie na wytchnienie.