Co znajdziesz w środku?

✅ 3 kompletne jednostki treningowe FBW – zaplanowane z myślą o

równowadze, progresji i maksymalnej skuteczności

✅ Opis tempa, serii i powtórzeń – bez zgadywania i przypadkowego

„klepania powtórzeń”

✅ Linki do filmów instruktażowych przy każdym ćwiczeniu – dzięki nim

dokładnie wiesz, jak wykonać każdy ruch technicznie i bezpiecznie

✅ Logikę i progresję, którą możesz powtarzać tygodniami – wystarczy

się trzymać planu