JEŻELI NIE POTRZEBUJESZ KONSULTACJI KONTROLNEJ - WYBIERZ DOWOLNY TERMIN.
Współpraca obejmuje:
Wywiad żywieniowo-medyczna (45-60 minut online) – na podstawie ankiety i kontrolnych wyników badań.
Wywiad może odbyć się w formie rozmowy online lub w formie tekstowej / wysłanych przeze mnie wiadomości głosowych do odtworzenia. Ty wybierz jak Ci wygodniej :)
Jest to niezbędne do przygotowania późniejszych materiałów PDF.Plan Żywieniowy – do 10 dni roboczych po wywiadzie otrzymasz indywidualnie dopasowany plan żywieniowy, który pomoże Ci przełożyć teorię z zaleceń na praktykę i zharmonizować gospodarkę hormonalną. Jest on również inspiracją do urozmaicenia Twojego codziennego jadłospisu.
Plan układany jest z uwzględnieniem Twoich preferencji smakowych.
Uwzględnia również interakcję leków z żywnością (jeżeli przyjmujesz leki) oraz aktualne niedobory pokarmowe, które chcemy wyrównać (np. niedobór żelaza, kwasu foliowego, cynku...).Indywidualne zalecenia żywieniowe- do 10 dni roboczych po wywiadzie otrzymasz zmodyfikowane zalecenia dopasowane do Twojego aktualnego stanu zdrowia oraz celów.
Plan Suplementacyjny – W zależności od wyników wywiadu, otrzymasz rekomendację dotyczącą suplementacji, która wspomoże Twoje zdrowie i poprawi samopoczucie.
Do planu suplementacyjnego dołączone są konkretne produkty (z wymienioną marką), wskazówki dotyczące dawkowania oraz forma suplementów, które będą zalecane. Staram się również wykorzystać te preparaty, które już masz, aby nie wyrzucać produktów (pod warunkiem, że ich jakość nie zagraża zdrowiu).Dostęp do aplikacji alloweat - gdzie będziesz miała podpięty dostęp do planu żywieniowego, ale również przez miesiąc możemy pracować na stałym monitoringu Twojej diety (analiza dzienniczków żywieniowych).
CZAS WSPÓŁPRACY (1 MIESIĄC) ROZPOCZYNA SIĘ W MOMENCIE WYSŁANIA PRZEZE MNIE WSZYSTKICH PLIKÓW (TJ. ZALECENIA ORAZ SUPLEMENTACJA).
