Ciało zmęczone, choć niby nic się nie stało? Sen płytki, a w środku ciągła gotowość? To tryb przetrwania. Twoje ciało latami chroniło Cię przed zagrożeniem i zapomniało, jak wyłączyć alarm.

Przez 21 dni przypomnisz mu to. Jedno małe ćwiczenie dziennie, 5 do 15 minut, łagodnie i bez rewolucji.

W środku znajdziesz:

• test na start i na koniec, żebyś zobaczyła swoją zmianę

• 21 prostych ćwiczeń: oddech, ciepło, ruch z medycyny chińskiej, techniki dla układu nerwowego

• 3 tygodnie: Bezpieczne ciało, Spokojna głowa, Powrót do siebie

• miejsce na notatki i codzienną skalę spokoju

• stronę SOS na nagłe napięcie

54 strony w formacie na telefon, plik PDF do pobrania od razu po zakupie. Możesz zapłacić BLIKIEM.

To wyzwanie jest też w pakiecie Spokojne Ciało, razem z dwoma pełnymi przewodnikami, w cenie premierowej 39 zł.

Poradnik ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani psychoterapeutą.

Dorota, Holistycznie z Dorotą 🌿