Budzisz się w nocy z walącym sercem, wybuchasz o drobiazg, płaczesz bez powodu, a badania wychodzą w normie? Bardzo często to perimenopauza, czyli lata przed ostatnią miesiączką, w których estrogen nie spada spokojnie, tylko skacze jak na huśtawce.

W tym darmowym poradniku dowiesz się:

dlaczego ciało tak reaguje i skąd biorą się uderzenia gorąca, bezsenność, złość, mgła w głowie i bóle stawów

dlaczego lata życia w trybie przetrwania sprawiają, że perimenopauza jest mocniejsza

5 prostych zasad opartych na badaniach, które możesz zacząć stosować jeszcze dziś

16 stron, duże litery, wygodnie na telefon. Wszystko na podstawie rzetelnych źródeł.

Pełny przewodnik po perimenopauzie jest już gotowy: program 4 tygodni, plan SOS na falę gorąca i domowy trening siły. Znajdziesz go w moim sklepie, teraz w cenie premierowej.

Pobierając poradnik, zgadzasz się też na maile ode mnie z poradami i ofertami. Możesz się wypisać w każdej chwili jednym kliknięciem.