Naucz dziecko jeść bez ekranu.

W 4 tygodnie: bez wyrywania telefonu i walki przy stole.

Brzmi znajomo?

„Bez smarphona nie tknie jedzenia."
„Je tak mało, że się martwię a przy telefonie przynajmniej coś wchodzi."
„Próbowałam zabrać telefon. Skończyło się awanturą. Czy to uzależnienie od ekranu?"

Wiesz, że tak nie powinno być.....
Ale jesteś zmęczoną mamą, która po całym dniu pracy....
daje dziecku telefon... bo to jedyne "co działa" na niejadka.
Przynajmniej na chwilę.

MODEL SPOKOJNEGO STOŁU - 4 tygodniowy proces którzy pozwoli Ci przerwać ten schemat

📘 Kompletny poradnik PDF — 28 technik rozpisanych na 4 tygodnie. Każda z uzasadnieniem naukowym i przykładami dla dzieci w wieku 1–12 lat.

🗂 Ściągi technik do druku — skondensowane karty na lodówkę, do torebki, na telefon. Masz to zawsze pod ręką.

🎥 Nagranie masterclassa — tłumaczę system od środka: pętlę nawyku rodzica, mechanizm zmiany, najczęstsze błędy.

To nie jest problem Twojego dziecka.

Ekran przy posiłku stał się nawykiem — i jak każdy nawyk, ma swoją pętlę. Zmęczony rodzic → marudzące dziecko → ekran daje ulgę → opór rośnie → większy stres.

Nie możesz przerwać tej pętli siłą woli. Możesz tylko zmienić system, w którym ona działa.

I właśnie tym jest Model Spokojnego Stołu™. To nie „zabieranie telefonu". To zmiana systemu.

Model Spokojnego Stołu™ to 4-tygodniowa ścieżka, która zmienia całe środowisko wokół posiłku — zanim w ogóle zaczniesz walczyć o tablet. Pracujesz z ciałem dziecka, jego rytmem dnia, jego emocjami — i dopiero na końcu z ekranem. Bo kiedy system działa, ekran odpada sam.

PLAN DZIAŁANIA

Tydzień 1 - Zmieniasz system, zanim "zmienisz dziecko".
Stały rytm posiłków, okno wyciszenia, koszyk ciszy dla Twojego telefonu. Ekran jeszcze zostaje — ale środowisko wokół stołu się zmienia.

Tydzień 2- Zamiana, nie zabranie
Nowe miejsce posiłku, audio zamiast wideo, historia przy stole. Mózg dziecka dostaje zamienniki i zaczyna budować nowe skojarzenia.

Tydzień 3 - Praca z oporem
Uczysz się jak reagować kiedy dziecko krzyczy, ignoruje jedzenie albo wraca do starych zachowań. Neutralność i emotion coaching robią tu 80% pracy.

Tydzień 4 - Interocepcja i autonomia Skala głodu, samodzielne jedzenie, „najpierw jedzenie, potem ekran". Dziecko, które czuje kiedy jest głodne i syte, nie potrzebuje ekranu żeby przetrwać posiłek.

Cena: 122 zł jednorazowo
Dostęp od razu po zakupie. Twój na zawsze.

PS: NAUKA POTWIERDZA

Badania na 735 dzieciach pokazują, że jedzenie przy ekranie zwiększa ryzyko nadwagi o 15% — ekran odcina sygnały sytości, przez co dziecko je długo po tym, gdy jest już pełne.

Dzieci regularnie jedzące posiłki bez ekranów mają niższe ryzyko zaburzeń odżywiania i zdrowszą relację z jedzeniem w dorosłości. — Hammons & Fiese, meta-analiza, Pediatrics 2011

Nawyk jedzenia przy ekranie, gdy się utrwali, może utrzymywać się przez całe dzieciństwo i prowadzić do dorosłego jedzenia bez uczucia głodu. — Malkani, przegląd badań, 2026

Ta metoda jest dla Ciebie, jeśli:

✓ Dziecko je tylko przy bajce lub telefonie
✓ Próbowałaś odstawić ekran i skończyło się awanturą
✓ Masz dość poczucia winy, że każdy posiłek kończy się kłótnią
✓ Chcesz zmiany, ale nie wiesz od czego zacząć
✓ Szukasz praktycznej metody, nie teorii

Może nie dla Ciebie, jeśli:
-Dziecko ma zdiagnozowane ARFID lub ASD - skonsultuj się najpierw ze specjalistą
-Szukasz magicznego rozwiązania na jeden wieczór

To inwestycja w zdrowie Twojego dziecka — jego relację z jedzeniem, z własnym ciałem i z ekranem.

Zacznij dziś !