Kurs online | start: 4.05.2026
Czy czujesz, że:
– bierzesz na siebie za dużo?
– trudno Ci odpocząć bez poczucia winy?
– ciągle musisz „ogarniać”?
– Twoje ciało mówi „dość”, ale głowa jeszcze pcha dalej?
– tęsknisz za spokojem?
Odpamiętanie to proces powrotu do wewnętrznej równowagi — bez grzebania w traumach i bez rozkładania przeszłości na części pierwsze.
To łagodna, ale głęboka praca z tym, co dziś naprawdę wpływa na Twoje życie:
– Twoje reakcje
– napięcia w ciele
– stare schematy, przekonania i maski, które działają automatycznie
– potrzeba bycia „silną/silnym” za wszelką cenę
W trakcie procesu będziemy:
• uczyć się zauważać momenty, w których tracisz kontakt ze sobą
• rozpoznawać, co nie jest już Twoje
• wracać do poczucia bezpieczeństwa w ciele
• budować wewnętrzną zgodę zamiast presji
🤍 Dla kogo jest ten kurs?
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
czujesz, że „produktywność” i „cele” coraz bardziej Cię męczą
jesteś w procesie życiowej zmiany
szukasz narzędzi, które będą Cię wspierać w trudnych momentach i życiowych wyzwaniach
masz dość ciągłego „naprawiania się” i dążenia do bycia "lepszą wersją siebie"
interesuje Cię rozwój, ale bez presji i przymusu
Nie musisz znać żadnych technik, pojęć ani praktyk. Nie musisz być „rozwojowa”. Nie musisz wiedzieć, nad czym chcesz pracować.
Ten proces prowadzi Cię krok po kroku — prostym językiem, z poziomu ciała i codzienności.
Odpamiętanie nie zastępuje terapii ani specjalistycznego wsparcia — może być ich uzupełnieniem, gdy jesteś gotowa na łagodną pracę ze sobą.
🤍 Co może się zmienić w Twojej codzienności?
To nie jest kurs, po którym „wszystko nagle się ułoży” - to proces, po którym wiele osób doświadcza:
✨ większego spokoju w ciele
✨ mniejszego napięcia w codziennych sytuacjach
✨ łatwiejszego stawiania granic
✨ mniej poczucia winy
✨ większego kontaktu ze sobą i swoimi potrzebami
✨ poczucia: „jestem wystarczająca/y taka, jaka/i jestem”
Zamiast ciągłego napinania się — pojawia się więcej miękkości. Zamiast walki — więcej akceptacji. Zamiast presji — więcej obecności i uważności.
🌿 Jak wygląda proces?
Kurs ma formę procesową – materiały będą udostępniane stopniowo.
W ramach kursu otrzymasz:
🎧 nagrania audio (do odsłuchiwania w swoim rytmie)
🧘♀️ medytację prowadzoną / praktykę regulacyjną
📓 workbook journalingowy (30 dni pracy z pytaniami)
✍️ afirmacje wspierające proces Odpamiętania
💬 zamkniętą grupę na Telegramie – przestrzeń wsparcia, refleksji i obecności
🌙 spotkanie online na żywo (integracja procesu, pytania, wspólna praca)
To przestrzeń, w której nic nie musisz. Możesz być dokładnie tam, gdzie jesteś.
🌞 Dlaczego ten kurs powstał?
Czasem myślimy, że rozwój polega na zdobywaniu i uczeniu się - nowych umiejętności, praktyk, przekonań, sposobów na „lepsze życie” i na stawaniu się lepszą wersją siebie.
Im dłużej jestem w tej podróży i wchodzę jeszcze głębiej (choć już nie raz miałam wrażenie, że przecież głębiej już się chyba nie da) tym bardziej czuję, że nie zawsze chodzi o dodawanie, tylko o zdejmowanie i oduczanie się. Odklejanie, odpinanie i rozpuszczanie wszystkiego co już nie jest moje, co już mi nie służy.
Moment, w którym zaczynasz widzieć, że nie jesteś:
- rolą, którą grasz
- maską, którą zakładałaś
- przekonaniem, które być może nieświadomie powtarzasz
- historią, w którą uwierzyłaś
- oczekiwaniami wobec Ciebie do których próbowałaś "doskoczyć"
to moment odpamiętania.
Jesteśmy przestrzenią pod tymi warstwami. Światłem i blaskiem, które zawsze tam były. ✨
I kiedy zaczynasz odpamiętywać, czujesz, jak robi się w Tobie więcej miejsca, a życie staje się lżejsze, jaśniejsze, bardziej Twoje. ✨
Przeszłam 15 lat własnej drogi:
przez kryzysy zdrowotne
utraty pracy z dnia na dzień
życie w napięciu i ciągłym „muszę”
bycie samodzielną mamą
Nie tworzę tego kursu z teorii. Tworzę go z doświadczenia – z miejsca, które zna i światło, i ciemność.
Odpamiętanie było fundamentem wszystkiego, co przyszło później.
💫 Start i cena
📅 Start kursu: 4.05.2026
💰 Cena: 111 zł
Ta cena jest zaproszeniem. Chcę, by ten proces był dostępny także dla kobiet z mniejszym budżetem –
bo sama byłam kiedyś w tym miejscu.
🤍 To nie jest obietnica cudu.
To zaproszenie do powrotu.
Do siebie.
Do prawdy.
Do czułości.
Jeśli coś w Tobie porusza się, czytając te słowa – być może to jest ten moment.
🌞 Zapraszam Cię do Odpamiętania.
----------------
FAQ
Czym właściwie jest Odpamiętanie?
Odpamiętanie to proces powrotu do siebie sprzed ról, masek i cudzych oczekiwań, w którym Cię poprowadzę, Nie uczysz się tu być kimś nowym – raczej zdejmujesz to, co nigdy nie było Twoje, by znów usłyszeć własny głos i naturalną lekkość.
Czy ten kurs to terapia i praca z traumą?
Nie. Odpamiętanie nie polega na rozdrapywaniu ran ani wchodzeniu w przeszłość głębiej, niż czujesz gotowość. Pracujemy przez ciało, uważność i czułą obecność. To głęboka praca wewnętrzna, ale prowadzona bez przemocy wobec siebie.
W jakiej formie jest kurs?
Kurs ma formę nagrań audio, które możesz słuchać w swoim rytmie. Do tego otrzymujesz workbook z ćwiczeniami, medytację, spotkanie online live oraz dostęp do zamkniętej przestrzeni na Telegramie.
Czy muszę być na żywo na spotkaniu?
Nie. Spotkanie live będzie nagrywane i dostępne dla wszystkich uczestników. Obecność na żywo jest zaproszeniem, nie obowiązkiem.
Ile czasu tygodniowo potrzebuję?
Wystarczy 20–30 minut dla siebie. Ten proces ma wspierać Twoje życie, a nie dokładać kolejny punkt na liście „muszę”.
Czy kurs jest tylko dla mam / kobiet?
Jest dla każdej osoby, która chce wrócić do siebie – niezależnie od życiowej roli. Mówię językiem kobiecego doświadczenia, ale przestrzeń jest otwarta dla wszystkich, którzy czują z nim rezonans.
Czy poradzę sobie, jeśli dopiero zaczynam drogę duchową?
Tak. Kurs nie wymaga wcześniejszego doświadczenia. Prowadzi od podstaw: od ciała, oddechu i prostych praktyk uważności.
Mam trudny czas w życiu – czy to dobry moment?
Odpamiętanie daje narzędzia, które pomagają wystać nawet w burzy. Nie obiecuje magicznego zniknięcia problemów, lecz więcej wewnętrznego spokoju i łagodności dla siebie.
Jak działa przestrzeń na Telegramie?
To miejsce naszego codziennego kontaktu. Będę tam dzielić się krótkimi wskazówkami, odpowiadać na pytania i towarzyszyć Wam w procesie. To wspólnota, nie kolejny obowiązek.
Czy otrzymam wszystkie materiały od razu?
To pierwsza, żywa edycja kursu – nagrania będą pojawiać się stopniowo. Dzięki temu idziemy razem w prawdziwym procesie.
Czy mogę wykorzystać kurs jako uzupełnienie terapii?
Tak, Odpamiętanie można łączyć z terapią lub własną praktyką duchową. Kurs nie zastępuje pomocy specjalistycznej, ale może ją pięknie wspierać.
Jak długo mam dostęp do materiałów?
Otrzymujesz dostęp do nagrań i workbooka na minimum 12 miesięcy od zakończenia edycji.
Czy mogę otrzymać fakturę?
Tak – przy zakupie uzupełniasz dane do faktury.
Co jeśli kurs okaże się nie dla mnie?
Jeśli po pierwszym tygodniu poczujesz, że to nie Twoja droga, możesz zrezygnować i otrzymać zwrot środków – bez zbędnych pytań.
________
