Ten e-book to kompleksowy przewodnik dla osób, które chcą mówić jasno, odważnie i z szacunkiem – zarówno do siebie, jak i innych. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją drogę ku asertywności, czy chcesz ją pogłębić – znajdziesz tu konkretne narzędzia, które pomogą Ci działać od razu.

W środku znajdziesz:

🔸 Dziennik samoświadomości – pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje emocje, reakcje
i schematy komunikacyjne. To pierwszy krok do zmiany.

🔸 Ćwiczenia dykcyjne i głosowe – bo sposób, w jaki mówisz, ma ogromne znaczenie. Naucz się mówić pewnie, wyraźnie i z siłą, która przyciąga uwagę.

🔸 Wskazówki gotowe do wdrożenia „od zaraz” – proste techniki i zdania-klucze, które możesz zacząć stosować już dziś w pracy, w relacjach i w codziennych rozmowach.

🔸 Ściągi z listą uczuć i potrzeb – praktyczne narzędzie pomocne w nazywaniu emocji
i formułowaniu komunikatów w duchu porozumienia bez przemocy (NVC).

Ten e-book to coś więcej niż tylko wiedza – to zaproszenie do działania. Stworzony z myślą o tych, którzy chcą komunikować bez lęku, bez agresji, z szacunkiem - do siebie i rozmówcy.