56 kart edukacyjnych

Emocje, hormony i menopauza

Ten zestaw kart został stworzony z myślą o kobietach przechodzących przez okres okołomenopauzalny i menopauzalny.

Zmiany hormonalne wpływają nie tylko na ciało, ale także na emocje, nastrój, sen, koncentrację i relacje z innymi ludźmi. Wiele kobiet doświadcza wtedy niepokoju, wahań nastroju, zmęczenia czy poczucia utraty kontroli nad swoim samopoczuciem.

Te karty pomagają zrozumieć i nazwać to, co dzieje się w psychice w tym okresie życia.

Zestaw został opracowany przez lekarza psychiatrę i seksuologa i łączy wiedzę medyczną z elementami psychoedukacji.

W zestawie znajdziesz

• 56 kart psychoedukacyjnych

• pytania pomagające rozumieć emocje i zmiany które zachodzą w ciele

• wskazówki do autorefleksji

• inspiracje do rozmowy z partnerem lub terapeutą

Karty można wykorzystywać:

• do pracy własnej

• podczas terapii

• w rozmowie z bliskimi

• jako narzędzie refleksji i rozwoju

Dla kogo są te karty?

Dla kobiet:

• w okresie perimenopauzy

• w menopauzie

• po menopauzie

• które chcą lepiej rozumieć swoje emocje i zmiany psychiczne

Forma produktu

Produkt cyfrowy do pobrania w formacie PDF.

Po zakupie otrzymasz plik zawierający 56 kart, które możesz:

• przeglądać na telefonie lub komputerze

• wydrukować

• wykorzystywać w pracy własnej lub terapeutycznej

Ważna informacja

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej ani psychoterapii.

Autorka

Magdalena Fudała-Janc

lekarz psychiatra, seksuolog