Pakiet menopauza – pełny zestaw wsparcia

Ten pakiet został stworzony dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć zmiany emocjonalne i psychiczne związane z menopauzą.

Zmiany hormonalne wpływają nie tylko na ciało, ale także na nastrój, sen, poziom energii, relacje i sposób przeżywania emocji. Ten zestaw łączy wiedzę psychiatryczną, psychoedukację i praktyczne narzędzia wspierające kobiety w tym ważnym etapie życia.

Pakiet pozwala czytać, słuchać i pracować z emocjami – w sposób dopasowany do Twoich potrzeb.

W pakiecie otrzymujesz

Ebook

„Kiedy hormony zmieniają zasady gry”
psychiatryczny przewodnik o menopauzie, emocjach i zmianach hormonalnych u kobiet 40+.

Dowiesz się między innymi:

• dlaczego zmiany hormonalne wpływają na nastrój
• skąd biorą się wahania emocji i zmęczenie
• jak menopauza wpływa na relacje i poczucie własnej wartości
• jak zadbać o zdrowie psychiczne w tym okresie życia



Audiobook

Wersja do słuchania – idealna w samochodzie, na spacerze lub w domu.

Pozwala wracać do treści w dowolnym momencie i przyswajać wiedzę w wygodny sposób.



56 kart emocji i refleksji

Zestaw kart psychoedukacyjnych pomagających:

• rozumieć emocje w okresie menopauzy
• zatrzymać się i nazwać swoje doświadczenia
• prowadzić autorefleksję
• rozpocząć rozmowę z partnerem lub terapeutą

Karty można używać samodzielnie lub w pracy terapeutycznej.


Dla kogo jest ten pakiet

Dla kobiet:

• w okresie perimenopauzy
• w menopauzie
• po menopauzie
• które chcą lepiej rozumieć swoje emocje i zmiany psychiczne


Forma produktu

Produkt cyfrowy do pobrania.

Po zakupie otrzymasz dostęp do:

• ebooka w formacie PDF
• audiobooka
• zestawu 56 kart w formacie PDF

Materiały można czytać, słuchać lub wydrukować.

Autorka

Magdalena Fudała-Janc
lekarz psychiatra, seksuolog