Pakiet menopauza – pełny zestaw wsparcia
Ten pakiet został stworzony dla kobiet, które chcą lepiej zrozumieć zmiany emocjonalne i psychiczne związane z menopauzą.
Zmiany hormonalne wpływają nie tylko na ciało, ale także na nastrój, sen, poziom energii, relacje i sposób przeżywania emocji. Ten zestaw łączy wiedzę psychiatryczną, psychoedukację i praktyczne narzędzia wspierające kobiety w tym ważnym etapie życia.
Pakiet pozwala czytać, słuchać i pracować z emocjami – w sposób dopasowany do Twoich potrzeb.
W pakiecie otrzymujesz
Ebook
„Kiedy hormony zmieniają zasady gry”
psychiatryczny przewodnik o menopauzie, emocjach i zmianach hormonalnych u kobiet 40+.
Dowiesz się między innymi:
• dlaczego zmiany hormonalne wpływają na nastrój
• skąd biorą się wahania emocji i zmęczenie
• jak menopauza wpływa na relacje i poczucie własnej wartości
• jak zadbać o zdrowie psychiczne w tym okresie życia
Audiobook
Wersja do słuchania – idealna w samochodzie, na spacerze lub w domu.
Pozwala wracać do treści w dowolnym momencie i przyswajać wiedzę w wygodny sposób.
56 kart emocji i refleksji
Zestaw kart psychoedukacyjnych pomagających:
• rozumieć emocje w okresie menopauzy
• zatrzymać się i nazwać swoje doświadczenia
• prowadzić autorefleksję
• rozpocząć rozmowę z partnerem lub terapeutą
Karty można używać samodzielnie lub w pracy terapeutycznej.
Dla kogo jest ten pakiet
Dla kobiet:
• w okresie perimenopauzy
• w menopauzie
• po menopauzie
• które chcą lepiej rozumieć swoje emocje i zmiany psychiczne
Forma produktu
Produkt cyfrowy do pobrania.
Po zakupie otrzymasz dostęp do:
• ebooka w formacie PDF
• audiobooka
• zestawu 56 kart w formacie PDF
Materiały można czytać, słuchać lub wydrukować.
Autorka
Magdalena Fudała-Janc
lekarz psychiatra, seksuolog