Terapia mięśni dna miednicy - premium

💥Premium Terapia dna miednicy

Iwona Dydycz

79,00 zł

💥Wersja Premium – E-book z rozszerzeniem

Dla osób, które chcą najpierw nauczyć się prawidłowej pracy mięśni dna miednicy, a następnie świadomie wykonywać ćwiczenia.

Oprócz pełnego e-booka z 24 ćwiczeniami otrzymujesz również:

naukę odnajdywania i aktywacji mięśni dna miednicy,

naukę prawidłowego oddechu,

techniki rozluźniania mięśni dna miednicy,

wskazówki, kiedy aktywować, a kiedy rozluźniać mięśnie,

dziennik postępów pomagający budować regularność i obserwować efekty.

To idealny wybór, jeśli dopiero zaczynasz pracę z mięśniami dna miednicy lub chcesz mieć pewność, że wykonujesz ćwiczenia świadomie i prawidłowo.

Rozwiń opis

Zwiń opis

Amelia

Otrzymałam go w prezencie w związku z regularnym uczestnictwem w zajęciach online. Już na pierwszy rzut oka widać, że Pani Iwona bardzo rzetelnie i z pomysłem przygotowała swój program. Do tego ta piękna grafika! 🤩 Same ćwiczenia wręcz zachęcają do ich wykonania (a nie, że od samego patrzenia na nie człowiekowi oddechciewa się ćwiczyć 😅). Ogromny plus za sam dobór ćwiczeń (a jest ich sporo).