Czasami czujemy, że coś w naszym życiu nie działa tak, jak powinno. Wracają te same problemy, trudno nam podjąć decyzję, zrozumieć własne reakcje lub znaleźć wyjście z sytuacji, która od dawna zajmuje nasze myśli.

Sesja Indywidualna to spotkanie skoncentrowane na Tobie, Twoich potrzebach i temacie, z którym aktualnie przychodzisz.

Nie musisz dokładnie wiedzieć, co jest przyczyną trudności ani jakiej metody potrzebujesz. Zaczynamy od tego, co jest dla Ciebie ważne, a następnie wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji.

W zależności od tematu korzystam z różnych narzędzi, między innymi coachingu i ustawień systemowych. Dzięki temu możemy spojrzeć na problem z innej perspektywy, rozpoznać powtarzające się wzorce i poszukać nowych możliwości działania.

Z jakimi tematami możesz przyjść?

• Relacje i bliskość – trudności w związku, powtarzające się schematy relacyjne, konflikty, lęk przed odrzuceniem czy budowanie satysfakcjonujących relacji.

• Poczucie własnej wartości – niepewność, wewnętrzny krytyk, trudność w uznaniu własnych możliwości i prawa do życia na własnych zasadach.

• Granice i potrzeby – trudność w odmawianiu, stawianiu siebie na równi z innymi, wyrażaniu własnego zdania i rozpoznawaniu tego, czego naprawdę potrzebujesz.

• Ścieżka zawodowa i powołanie – poszukiwanie swojego kierunku, zmiana zawodowa, poczucie utknięcia, trudność w podejmowaniu decyzji i określeniu kolejnego kroku.

• Biznes i pieniądze – przekonania dotyczące zarabiania, wyceny swojej pracy, przyjmowania zapłaty, widoczności zawodowej, rozwoju działalności i własnej relacji z finansami.

• Rodzina i wzorce międzypokoleniowe – lojalności rodzinne, poczucie obowiązku, nadmierna odpowiedzialność za innych oraz schematy, które mogą wpływać na Twoje obecne decyzje.

• Zmiana i ważne decyzje – wewnętrzne konflikty, życiowe przełomy, poczucie zagubienia i potrzeba spojrzenia na swoją sytuację z nowej perspektywy.

Jak wygląda sesja?

Każde spotkanie zaczynamy od Twojego tematu. Przyglądamy się sytuacji, szukamy możliwych przyczyn trudności i sprawdzamy, co może pomóc Ci lepiej ją zrozumieć.

Nie pracuję według jednego sztywnego schematu. W zależności od Twoich potrzeb dobieram odpowiednie narzędzia, korzystając między innymi z coachingu i ustawień systemowych.

Nie musisz przychodzić z precyzyjnie określonym celem. Możesz zacząć od pytania, które nie daje Ci spokoju, problemu, którego nie potrafisz rozwiązać, albo poczucia, że potrzebujesz spojrzeć na coś inaczej.

Co możesz wynieść ze spotkania?

Lepsze zrozumienie swojej sytuacji, rozpoznanie powtarzających się mechanizmów, uporządkowanie myśli i dostrzeżenie nowych możliwości działania. Sesja może pomóc Ci określić, co wymaga Twojej uwagi i jaki kierunek dalszej pracy będzie dla Ciebie odpowiedni.

Nie obiecuję gotowych odpowiedzi na każde pytanie ani natychmiastowej zmiany. Tworzę przestrzeń do uważnego przyjrzenia się temu, co się dzieje, i poszukiwania rozwiązań dopasowanych do Twojej sytuacji.

Nie musisz wiedzieć wszystkiego, żeby zacząć. Wystarczy, że masz temat, któremu chcesz się przyjrzeć.

Jeśli potrzebujesz nowej perspektywy, większej jasności lub wsparcia w znalezieniu własnego kierunku, zapraszam na Sesję Indywidualną.