To spotkanie stworzyłam dla trenerów, którzy chcą prowadzić swoich klientów jeszcze świadomiej, precyzyjniej i bezpieczniej - w oparciu o biomechanikę, a nie schemat.

📚 Nad jakimi wzorcami pracujemy?

Dolna część ciała:

• Bułgary

• Przysiad ze sztangą

• Wykroki

• RDL

Górna część ciała:

• OHP hantlami

• OHP sztangą

• Wiosłowanie (sztanga / hantle / maszyny)

• Wyciskanie (sztanga / hantle / maszyny)

• Podciąganie

💡 Co wyniesiesz z warsztatu?

✔️ nauczysz się precyzyjnie oceniać ustawienie i kompensacje

✔️ zrozumiesz, gdzie realnie „ucieka” napięcie w danym wzorcu

✔️ uporządkujesz schemat korekty krok po kroku

✔️ dowiesz się, kiedy zmieniać ćwiczenie, a kiedy zmieniać ustawienie

✔️ nauczysz się czytać ciało w ruchu, a nie tylko patrzeć na sztangę

Pracujemy w grupie maksymalnie 4 osób, dzięki czemu każdy z Was otrzyma indywidualny feedback i realną przestrzeń do zadawania pytań.

📍 Forma

• 5 godzin pracy praktycznej

• 4 miejsca

• kameralna atmosfera

• maksymalna ilość indywidualnego feedbacku

Jeżeli czujesz, że chcesz rozwijać się jako trener w sposób uporządkowany i systemowy - to będzie bardzo wartościowe spotkanie.

Warsztat rozpoczynamy o 11:00 i pracujemy do 16:00.

Proszę o przybycie kilka minut wcześniej, abyśmy mogli punktualnie rozpocząć część praktyczną.

📍 Lokalizacja:

Zdrofit Cliff Gdynia

Aleja Zwycięstwa 253

81-525 Gdynia

Uczestnictwo w warsztacie nie obejmuje indywidualnego wstępu na teren klubu.

Na terenie obiektu dostępny jest płatny parking.

Rezerwacja miejsca

Zakup uczestnictwa jest równoznaczny z rezerwacją jednego z czterech kameralnych miejsc.

Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc oraz organizację przestrzeni warsztatowej, po upływie 14 dni od zakupu opłata nie podlega zwrotowi.

Jeśli z przyczyn losowych nie będziesz mogła/mógł uczestniczyć w wydarzeniu, istnieje możliwość przekazania swojego miejsca innej osobie (po wcześniejszym kontakcie).