To nie jest e-book o jeździe na nartach.
To e-book o emocjach, które pojawiają się, gdy próbujemy, boimy się, wygrywamy, przegrywamy, przewracamy się i wstajemy.

„Emocje na stoku” to 22 strony pełne angażujących zabaw, kart i ćwiczeń w klimacie zimowych sportów – stworzonych z myślą o dzieciach, które uczą się radzić sobie z trudnościami, napięciem, porażką i oczekiwaniami (swoimi i cudzymi).

Idealny dla:

• psychologów i pedagogów

• nauczycieli i wychowawców

• terapeutów

• rodziców, którzy chcą mądrze wspierać dzieci

⛷️ Co znajdziesz w środku?

🏔️ Wspinanie się na górę trudności

64 pomysły, które pomagają dziecku zobaczyć, że każdą trudność da się „rozłożyć na etapy” i wejść na nią krok po kroku.

🥽 Gogle uważności

9 ćwiczeń, które uczą zatrzymania się, zauważania ciała, oddechu i tego, co „tu i teraz”.

🎿 Narty regulacji

20 nart z zabawami oddechowymi i ruchowymi, które pomagają się wyciszyć, rozładować napięcie lub odzyskać kontrolę.

⛑️ Kaski ochronne

16 kasków – czyli strategie ochrony emocjonalnej: co pomaga, gdy jest za trudno, za szybko lub za intensywnie.

🏒 Kijki wsparcia

28 wspierających myśli, które dzieci mogą „chwycić w dłoń”, gdy brakuje im siły, wiary w siebie lub odwagi.

🎫 Skipassy trudności

30 kart z sytuacjami z życia codziennego, które dzieci uczą się oceniać jak trasę: łatwa, średnia czy bardzo trudna?

🎭 Nazywanie emocji

48 kart z sytuacjami, które pomagają rozpoznawać, nazywać i oswajać emocje pojawiające się „na stoku życia”.

🎿 Oczekiwania na trasie

40 kart oczekiwań – wspierających i obciążających – do pracy nad presją, porównywaniem się i wymaganiami.

🏅 Medale

3 medale, które wzmacniają wysiłek, próbowanie i wytrwałość – a nie tylko „wygraną”.

🧘‍♀️ Zimowa joga

10 kart z prostymi pozycjami jogi, inspirowanymi zimowymi sportami – na regulację ciała i emocji.

🥾 Buty odpoczynku

19 pomysłów na regenerację, relaks i prawdziwe apres-ski dla emocji.

❄️ Upadki

14 kart upadków – pokazujących, że porażki są częścią drogi, a nie końcem trasy.

🏂 Snowboard – wstawanie po upadku

20 desek snowboardowych z pomysłami, jak podnieść się po nieudanej próbie i spróbować jeszcze raz.

💙 Dlaczego warto?

✔️ metafory bliskie dzieciom
✔️ konkretne narzędzia zamiast „pogadanek”
✔️ gotowe karty do druku i użycia
✔️ regulacja emocji, odporność psychiczna i samoregulacja
✔️ idealny do pracy indywidualnej i grupowej

Jeśli potrzebujesz faktury, napisz: wrozkaodserduszka@gmail.com