O czym jest ten e-book?

Ten e-book jest o momentach, w których wszystkiego jest za dużo. Gdy emocje się kumulują, ciało jest napięte, a głowa nie chce się wyłączyć. O sytuacjach, w których nie da się po prostu „wyjść na chwilę”, a mimo to trzeba jakoś wrócić do siebie.

Tekst tłumaczy, czym jest regulacja emocji i dlaczego nie polega ona na kontroli ani tłumieniu uczuć. Pokazuje, że każdy człowiek ma inne sposoby na uspokojenie i odzyskanie równowagi — i że nie ma jednej właściwej drogi. Znajdziesz tu proste wyjaśnienia, życiowe przykłady i konkretne wskazówki, które pomagają odnaleźć się w momentach przeciążenia.

To nie jest poradnik z gotowymi receptami ani szybkim „resetem”. To spokojna, wspierająca lektura, która pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje reakcje i potrzeby wtedy, gdy emocji jest po prostu za dużo.

E-book nie stanowi pomocy terapeutycznej i jej nie zastępuje. Jest pogłębieniem tematu i zaproszeniem do refleksji oraz rozmowy o emocjach i regulacji.

O Fundacji

Fundacja Jest Takie Miejsce działa na rzecz zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży poprzez edukację, rozmowę i działania wspierające rozwój emocjonalny.

E-book jest podziękowaniem za wsparcie działań statutowych Fundacji.
Wpłata wspiera rozwój kolejnych inicjatyw edukacyjnych i projektów skierowanych do młodych ludzi.

Dziękujemy za zaufanie i wsparcie.