Stabilna glukoza, stabilne życie

Kompletny przewodnik po hipoglikemii reaktywnej

Znasz to uczucie, kiedy po jedzeniu nagle opada z Ciebie cała energia?
Ręce zaczynają drżeć, w głowie pojawia się mgła, serce bije szybciej, a jedyne, o czym myślisz, to „muszę coś zjeść najlepiej teraz”. Może dochodzi rozdrażnienie, niepokój albo wrażenie, że zaraz „coś się stanie”.

I najgorsze jest to, że słyszysz:
„Cukier jest w normie.”
„To pewnie stres.”
„Taka Twoja uroda.”

Ten e-book powstał właśnie dla Ciebie, jeśli masz poczucie, że Twoje ciało wysyła sygnały, których nikt nie traktuje poważnie.

Hipoglikemia reaktywna to nie brak silnej woli i nie „problemy z głową”.
To konkretne, fizjologiczne reakcje organizmu, które da się zrozumieć i uspokoić pod warunkiem, że wiesz jak.

W tym e-booku przeprowadzę Cię krok po kroku przez:

• zrozumienie, dlaczego po jedzeniu czujesz się gorzej, a nie lepiej,

• rozpoznanie objawów, które latami mogły być mylone ze stresem, lękiem czy przemęczeniem,

• realne przyczyny Twoich spadków glukozy zarówno te metaboliczne, jak i związane ze stylem życia,

• konkretne strategie, które możesz wdrożyć od pierwszego dnia, bez restrykcyjnych diet i bez eliminowania wszystkiego „na wszelki wypadek”.

To nie jest e-book z gotową dietą dla wszystkich.
To przewodnik, który pomoże Ci odzyskać poczucie kontroli, spokój po posiłkach i stabilną energię w ciągu dnia.

Dowiesz się:

• jak jeść, żeby nie bać się kolejnego zjazdu,

• jak komponować posiłki, które naprawdę stabilizują glukozę,

• co zrobić z kawą, stresem, treningami i „ratowaniem się słodyczami”,

• jak jelita i mikrobiota wpływają na Twoją glikemię,

• i jak przestać obwiniać siebie za reakcje, które są biologią, nie charakterem.

Jeśli czytając to masz wrażenie, że ktoś wreszcie opisuje Twoje doświadczenie, to bardzo możliwe, że właśnie znalazłaś odpowiedzi, których szukałaś od dawna.

Ten e-book nie obiecuje cudów.
Daje coś znacznie ważniejszego: zrozumienie, konkret i ulgę.

Jeśli jesteś gotowa przestać żyć w trybie „od posiłku do posiłku” to jest dokładnie ten moment.

Kilka słów ode mnie

Nazywam się Asia Adamczak i jestem dietetykiem klinicznym oraz psychodietetykiem.
Na co dzień pracuję z osobami, które tak jak Ty czują, że „coś jest nie tak”, mimo że bardzo się starają. Widzę zmęczenie, frustrację i zagubienie, które pojawiają się wtedy, gdy ciało reaguje inaczej, niż „powinno”, a odpowiedzi wciąż brak.

W pracy w gabinecie nauczyłam się jednego: największą ulgę przynosi zrozumienie. Gdy wiesz, co dzieje się w Twoim organizmie, znika poczucie winy, a w jego miejsce pojawia się spokój i realna sprawczość. Dlatego w mojej pracy nie „naprawiam” ludzi i nie narzucam idealnych diet. Tłumaczę. Porządkuję chaos. Pomagam odzyskać zaufanie do własnego ciała.

Ten e-book nie powstał z teorii oderwanej od życia. Powstał z setek rozmów, historii i momentów, w których ktoś po raz pierwszy mówił:
„W końcu rozumiem, co się ze mną dzieje.”

A jeśli jesteś w tym miejscu to znak, że potrzebujesz wsparcia i zrozumienia, robisz coś bardzo ważnego dla siebie.
A ja jestem tu po to, żeby poprowadzić Cię przez ten proces spokojnie, mądrze i bez presji.

Asia