Co znajdziesz w środku?
Wstęp
Typowe objawy niedoczynności tarczycy
Co psuje Twoją tarczycę
Możliwe przyczyny niedoczynności tarczycy i Hashimoto
Hormonalne domino
Wypalenie nadnerczy
Tarczyca a cykl miesiączkowy
Jak powstają hormony tarczycy - krok po kroku
Witaminy z grupy B - motor dla tarczycy
Jak przywrócić równowagę
Jak to jest z tym jodem
Nadczynność tarczycy - przyczyny, wsparcie i kluczowe różnice w podejściu
Wsparcie tarczycy przez zdrowie układu pokarmowego - efekt domina
Wsparcie tarczycy w praktyce - 15 dni zadań do wprowadzenia krok po kroku
Propozycje posiłków
Indywidualne karty pracy do wydruku
Twoje objawy, które odczuwasz, to nie Ty. Wiem jak jesteś sfrustrowana słysząc po raz kolejny, że wyniki masz normalne i może trzeba iść do psychologa, bo to depresja....
Przyszłaś po pomoc, bo włosy Ci lecą, nie masz siły do życia, ciągle Ci zimno, a dostałaś tylko zwiększenie dawki leku, dieta podobno nie działa, a suplementy, to tylko niepotrzebny wydatek...
Dlatego przygotowałam dla Ciebie kilkunastodniowe wyzwanie wspierające Twoją tarczycę i Twoje zdrowie.
Każdego dnia będziesz mieć do wykonania zadanie.
Nie chcę jednak, abyś czuła presję. Jeśli potrzebujesz kilku dni żeby wdrożyć zalecenie - rób to proszę w swoim tempie. Dodatkowy stres nie jest Ci potrzebny.
Chciałabym żebyś próbowała jednocześnie utrzymywać zasady z poprzednich dni, tak aby po 15 dniach zacząć czuć różnicę.
Pamiętaj jednak, że przyczyny Twojej niedoczynności są różne, dlatego nie czuj frustracji jeśli nie poczujesz się WOW od razu. Powrót do zdrowia wymaga czasu, cierpliwości, konsekwencji i czasem większych interwencji, abyś wróciła do pełni sił ♥️
Przed Tobą aż 80 stron dla wsparcia Twojej tarczycy
Informacje zawarte w tym e-booku są przedstawione wyłącznie w celach edukacyjnych i informacyjnych. E-book nie zastępuje konsultacji ze specjalistą ds. zdrowia.