7-dniowy jadłospis to zbilansowany, szczegółowo rozpisany plan żywieniowy, stworzony przez dyplomowanego dietetyka. Jest to produkt idealny dla osób, które potrzebują gotowych rozwiązań, aby szybko i skutecznie wprowadzić zdrową dietę lub osiągnąć konkretny cel (np. redukcja masy ciała, poprawa energii, wsparcie pracy jelit).

Co zawiera pełny pakiet jadłospisu?

Każdy 7-dniowy jadłospis jest kompleksowym narzędziem, które eliminuje konieczność samodzielnego planowania posiłków. Twoje oczekiwania zostaną omówione na indywidualnym spotkaniu (30 minut).

Szczegółowy Plan na 7 Dni:

• 4 Posiłki Dziennie: Rozpisane na każdy dzień (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja).

• Dokładne Wartości Odżywcze: Przy każdym posiłku oraz sumarycznie dla całego dnia podana jest kaloryczność (kcal), zawartość białka (B), tłuszczu (T) i węglowodanów (W).

• Miary Domowe: Ilość składników podana jest w gramach i/lub wygodnych miarach domowych (łyżka, szklanka, sztuka), co ułatwia przygotowanie bez wagi kuchennej.

• Proste Instrukcje: Przejrzyste przepisy krok po kroku, z podanym szacunkowym czasem przygotowania posiłku.

• Urozmaicenie i Sezonowość: Posiłki są różnorodne, eliminują monotonię i bazują na ogólnodostępnych, często sezonowych składnikach.

• Praktyczna Lista Zakupów: Zestawienie wszystkich produktów niezbędnych do realizacji diety w danym tygodniu, z podziałem na kategorie (warzywa/owoce, nabiał, mięso/ryby, sypkie), co znacznie skraca czas spędzony w sklepie.

Czas oczekiwania na indywidualny jadłospis to 7 dni roboczych. Jadłospis otrzymasz na maila.