Miesięczny jadłospis to zbilansowany, szczegółowo rozpisany plan żywieniowy, stworzony przez dyplomowanego dietetyka. Jest to produkt idealny dla osób, które potrzebują gotowych rozwiązań, aby szybko i skutecznie wprowadzić zdrową dietę lub osiągnąć konkretny cel (np. redukcja masy ciała, poprawa energii, wsparcie pracy jelit).

Co zawiera pełny pakiet jadłospisu?

Wykupując miesięczny jadłospis, otrzymujesz dostęp do aplikacji dietetycznej Alloweat, która jest kompleksowym narzędziem planowania posiłków. Twoje oczekiwania zostaną omówione na indywidualnym spotkaniu (30 minut).

Szczegółowy Plan:

• Posiłki: Rozpisane na każdy dzień (śniadanie, II śniadanie, obiad, kolacja, przekąska).

• Dokładne Wartości Odżywcze: Przy każdym posiłku oraz sumarycznie dla całego dnia podana jest kaloryczność (kcal), zawartość białka (B), tłuszczu (T) i węglowodanów (W).

• Miary Domowe: Ilość składników podana jest w gramach i/lub wygodnych miarach domowych (łyżka, szklanka, sztuka), co ułatwia przygotowanie bez wagi kuchennej.

• Proste Instrukcje: Przejrzyste przepisy krok po kroku, z podanym szacunkowym czasem przygotowania posiłku.

• Urozmaicenie i Sezonowość: Posiłki są różnorodne, eliminują monotonię i bazują na ogólnodostępnych, często sezonowych składnikach.

• Praktyczna Lista Zakupów: Zestawienie wszystkich produktów niezbędnych do realizacji diety w danym tygodniu, z podziałem na kategorie (warzywa/owoce, nabiał, mięso/ryby, sypkie), co znacznie skraca czas spędzony w sklepie.

• Odczucia: Do każdego posiłku możesz wpisać swój komentarz, który będę widziała.

• Asystent AI: Jeżeli jesz na mieście, możesz zrobić zdjęcie potrawy, a Asystent AI przeanalizuje je i oszacuje jej kaloryczność.

Czas oczekiwania na indywidualny jadłospis to 7 dni roboczych. Jadłospis otrzymasz w aplikacji mobilnej Alloweat.