🦋 TARCZYCA NA TALERZU
26 prostych przepisów, które pomogą Ci odżywiać organizm każdego dnia
Możesz mieć najlepsze suplementy świata, ale jeśli każdego dnia Twój organizm nie dostaje z pożywienia tego, czego naprawdę potrzebuje, trudno oczekiwać, że sama kapsułka zrobi całą robotę.
Zdrowie zaczyna się na Twoim talerzu.
Dlatego stworzyłyśmy „Tarczycę na talerzu” — praktyczny e-book dla kobiet, które chcą przestać zastanawiać się „co właściwie mam jeść przy Hashimoto czy niedoczynności?” i zacząć świadomie komponować swoje posiłki.
Bez restrykcyjnych diet.
Bez ważenia każdego grama.
Bez kolejnej listy 50 produktów „zakazanych”.
Za to z 26 prostymi przepisami na śniadania, obiady i kolacje, które pomagają dostarczać m.in. białka, selenu, cynku, magnezu, żelaza, omega-3 i dobrych tłuszczów. Przy każdym przepisie znajdziesz również krótkie wyjaśnienie, dlaczego właśnie ten posiłek wspiera organizm.
Dowiesz się także, jak modyfikować swój talerz przy Hashimoto, niedoczynności i nadczynności tarczycy, poznasz najważniejsze źródła składników odżywczych, najczęstsze błędy żywieniowe i otrzymasz gotową listę zakupów.
🌿 A dodatkowo otrzymujesz:
→ Dzienniczek — żeby obserwować swoje samopoczucie, reakcje na posiłki i świadomie budować nowe nawyki.
→ Produkty wyciszające stany zapalne — praktyczną ściągę pokazującą, co warto częściej wkładać do koszyka i na talerz, zamiast skupiać się wyłącznie na tym, czego „nie wolno”.
🩵 To wiedza, za którą stoi również osobiste doświadczenie
Współautorką e-booka jest Magda Łoś — dietetyczka i edukatorka żywieniowa, która sama przeszła przez poważną chorobę autoimmunologiczną.
Zmiana sposobu odżywiania i stylu życia stała się ważną częścią jej własnej drogi powrotu do zdrowia.
Dziś Magda wykorzystuje swoje doświadczenie i wiedzę, pomagając innym osobom z chorobami autoimmunologicznymi, przewlekłym stanem zapalnym i problemami metabolicznymi.
Bo nie potrzebujesz kolejnej „diety cud”.
Potrzebujesz wiedzieć, jak jeść na co dzień, żeby naprawdę odżywiać swój organizm.
Zdrowia nie budujemy jednym idealnym posiłkiem. Budujemy je małymi wyborami powtarzanymi każdego dnia.
Zacznij od swojego talerza. 🦋🩵